ابدأ بتحضير القطر بمقادير التالية: سكر 2 كوب، ماء 1 كوب وربع، عسل 2 ملعقة كبيرة، عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة، والفانيليا 1 ملعقة صغيرة. اغلِ…
مطبخ
تحدد مكونات السردين المعلب بالصلصة بدقة. تحتاج إلى علبة سردين معلبة في صلصة، إضافة إلى زيت زيتون مقداره 2 ملعقة صغيرة. ثم تضم البصل المفروم بمقدار…
يقدم هذا المقال مقادير مكرونة بالدجاج والريحان للرجيم كما يلي. تتضمن المقادير 400 غرام من المعكرونة، و2 ملعقة كبيرة من الزبدة لايت، و450 غراماً من صدر…
مقادير القطر والشيرة يُحضَّر القطر/الشيرة وفق مقادير محددة لضمان توازن الحلاوة. المقادير هي سكر 2 كوب، ماء 1 كوب وربع، عسل 2 ملاعق كبيرة، عصير ليمون…
تتكوّن مقادير السردين المعلب بالصلصة من علبة سردين معلب، وزيت زيتون مقداره 2 ملعقة صغيرة، وربع كوب بصل مفروم. يضاف نصف حبة فلفل حار مقطع شرائح،…
تتضمن المقادير الأساسية المعكرونة بواقع 400 غرام، والزبدة لايت بمقدار 2 ملاعق كبيرة. كما يُستخدم صدر الدجاج بوزن 450 غرام بدون عظم وجلد، ليُقطع إلى مكعبات.…
مقادير القطر نجهز القطر من خلال خلط السكر مع الماء والعسل والليمون والفانيليا. تقدر كمية السكر بنحو 2 كوب، أما الماء فبمقدار كوب وربع. كما يضاف…
تتولى الطاهية تصفية زيت الزيتون من علبة سمك السردين المعلب وتحتفظ بمقدار 2 ملعقة صغيرة لاستخدامه لاحقاً. تسخنه في مقلاة على نار متوسطة. تضيف الطاهية البصل…
ابدأ بتجهيز مكونات مكرونة بالدجاج والريحان للرجيم. تتضمن المقادير المعتمدة 400 غرام من المعكرونة، و2 ملعقة كبيرة من الزبدة لايت، و450 غراماً من صدر الدجاج بدون…
يحتاج القطر إلى السكر كوبان، والماء كوب وربع، والعسل بمقدار ملعقتين كبيرتين، وعصير ليمون بمقدار ملعقة صغيرة، والفانيليا بمقدار ملعقة صغيرة. يذاب السكر في قدر مع…
تتكوّن مقادير السردين المعلب بالصلصة من علبة سردين معلّب مع زيت زيتون مقداره 2 ملعقة صغيرة. وتشمل البصل المفروم بربع كوب والفلفل الحار نصف حبة مقطع…
تتضمن هذه النسخة من مكرونة بالدجاج والريحان مقادير مُعدة خصيصاً للرجيم بنسق بسيط وصحي. المقادير تشمل مكرونة بوزن 400 غرام، وزبدة لايت بمقدار 2 ملعقة كبيرة،…
نورد المقادير التالية لسموثي التوت بالحليب الصحي. اعتمد قاعدة من حليب اللوز بمقدار كوب ونصف غير محلى، ويمكن اختيار أي نوع حليب حسب الرغبة. استخدم التوت…
حضّر مقادير هذه الشوكولاتة القابلة للدهن الصحية بالبندق والتمر بعناية لتأكيد النتيجة. اجمع المكونات التالية بعناية للحصول على قوام غني ومتوازن يسهل فرده. استخدم بندقاً بمقدار…
مقادير الوصفة تقدّم مطبخنا مقادير يخنة البازيلاء بالجزر واللحم بشكل واضح ومفصل. لحم عجل مقطع بوزن 450 غراماً مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لإطلاق…
يجهّز المستخدم مكوّنات سموثي التوت بالحليب الصحي على النحو التالي. يستخدم حليب اللوز كوب ونصف غير محلى حسب الرغبة. يُضاف التوت بمقدار 2 كوب سواء كان…
مقادير الشوكولاتة الصحية حدد البندق بمقدار كوب ونصف. التمر بمقدار ثلاثة أرباع الكوب وهو منقوع في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة مع الاحتفاظ بماء النقع القليل.…
ابدأ بتحضير يخنة البازيلاء بالجزر واللحم عبر تجهيز المكونات الأساسية وخطوات الطبخ الأولى. احضر لحم العجل المقطع بوزن 450 غراماً، وسخّن زيت الزيتون ثلاث ملاعق كبيرة…
يقدّم هذا الدليل سموثي التوت بالحليب الصحي بمقادير بسيطة ومتوازنة. يمكن استخدام حليب اللوز كوب ونصف غير محلى، أو اختيار نوع حليب آخر حسب الرغبة. يضم…
المقادير اجمعي المقادير التالية لهذه الوصفة الصحية القابلة للدهن. 1) بندق: كوب ونصف؛ 2) التمر: ثلاث أرباع كوب (منقوع في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة) مع…