ما الفواكه التي تحسن صحة الأمعاء؟ تشير الدراسات إلى أن الفواكه التالية تدعم صحة الأمعاء من خلال محتواها من الألياف ومركبات نباتية مضادة للالتهابات تعزز نمو…
صحة
تعلن وزارة الصحة والسكان أن مريض السكر ينبغي له قياس نسبة السكر بانتظام خلال شهر رمضان. وتؤكد الوزارة أن التقييم المستمر يساعد في متابعة الحالة وتجنب…
أعلنت وزارة الصحة والسكان في بيان رسمي أن هناك نصائح طبية مهمة لأصحاب الأمراض الصدرية خلال شهر رمضان. تهدف هذه النصائح إلى حماية صحتهم خلال ساعات…
تشير مراجعات حديثة إلى أن مكملات أوميغا-3 المأخوذة من أنسجة الأسماك الدهنية مثل الماكريل والرنجة والتونة والسلمون تساهم في خفض الدهون الثلاثية وربما تدعم الإدراك. وعلى…
أوضح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الصداع أثناء الصيام غالبًا ما يكون إشارة من الجسم للانتباه. وتربط ملاحظاته بين الصداع وبين تغيّر…
يطرح الدكتور السيد المر استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي توجيهات حول توقيت تناول دواء الغدة خلال رمضان، وأوضح متى يكون الامتصاص الأنسب له. يؤكد أن الثايروكسين…
يُخطئ كثير من مرضى الضغط عندما يكتفين بقياس الضغط وتناول العلاج دون إجراء التحاليل الحيوية الدورية اللازمة. فارتفاع الضغط قد يؤثر في الكلى والأوعية الدموية حتى…
يوضح الدكتور حسام موافي أن ارتفاع الكوليسترول لا يمنع الصيام في حد ذاته، وأن بعض المرضى يخلطون بين الحالات التي تستوجب الإفطار وأخرى يمكنها الصيام بشكل…
توضح هذه المقالة من مصادر صحية ما يجب أن تعرفه الأمهات عن صيام رمضان أثناء الرضاعة وفقًا لـ onlymyhealth والدكتورة نجوان الصعيدي استشاري النساء والتوليد. وتبين…
تعلن الوزارة عن إمكانية تدريب الطفل على الصيام بشرط أن يكون في صحة جيدة ولا يعاني من أمراض مزمنة أو سوء تغذية. وتؤكد أن التدريب يجب…
يحدد الدكتور السيد المر، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، أفضل خيارات الإفطار لمرضى السكري في أول يوم من رمضان. ويشدد على أن تكون الوجبة منخفضة الكربوهيدرات…
أكد الدكتور حسام موافي أن هناك عدة نظريات حول المواد الموجودة في السجائر وعلاقتها بانتشار السرطان بين المدخنين. أوضح أن الحديث لا يقتصر على مادة واحدة…
يذكر الدكتور صلاح دياب في هذا التقرير الفحوصات الطبية الأساسية التي يحتاجها الرجال للاطمئنان على صحتهم، وفق ما يراه من أهمية للفحص الدوري. يشرح التقرير كيف…
يُوضح أن الحمص يحتوي على ألياف، ولكنه ليس الأعلى من حيث نسبة الألياف مقارنةً ببعض المصادر الأخرى. حصة 100 جرام من الحمص المطبوخ تعطي نحو 6.4…
يطرح هذا التقرير توجيهات حول أفضل سحور للحوامل في رمضان 2026 بهدف تقليل العطش والجوع والخمول أثناء الصيام. يؤكد على أن الاختيار الصحيح للأطعمة يساهم في…
توضح الدكتورة ولاء حسني استشاري التغذية موقفها من تناول الدهون أثناء الرجيم. تؤكد أن اتباع حميات تقليل الدهون بشكل كلي ليس الضروري لتحقيق فقدان الوزن. وتوضح…
يحذر الدكتور الصيدلي أحمد عبد اللطيف من تناول البيض نيئاً لأنه قد يعرّض الصحة لمضاعفات جسيمة بسبب وجود بكتيريا السالمونيلا. وتوضح التقديرات أن واحدة من بين…
يعلن الدكتور سيد طويلة، استشاري الجراحة العامة والمناظير، عن طريقة حرق الدهون الحشوية خلال 30 يومًا وفق خطوات محددة. يُعَرِّف الدهون الحشوية بأنها أخطر أنواع الدهون…
يُعَد ارتفاع الكوليسترول حالة صامتة غالباً، وتنشأ في الغالب عن نمط حياة غير صحي أو عوامل وراثية تؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، وهو ما يزيد…
يشرح هذا التقرير فوائد المضمضة بماء الهيل المنقوع، حيث يحتوي الهيل على خصائص مضادة للبكتريا تساهم في تنظيف الفم خلال الإصابة بالإنفلونزا. عند استخدامه كغرغرة يساهم…