تنصح أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مريم مشهور بعدم التعامل الخاطئ مع نوبات النهم أثناء اتباع الحميات الغذائية. أكدت أن اللوم الذاتي أو زيادة التمارين بشكل مبالغ…
صحة
يعتبر معدل الذكاء مقياساً لقدرة الطفل على التفكير المنطقي واستخدام الحقائق للإجابة عن الأسئلة والتنبؤ، كما يقيس سرعة استدعاء المعلومات وحل الألغاز. يمكن تحسين هذا المعدل…
يشرح هذا المقال الأطعمة التي قد تخفف أعراض حرقة المعدة وتساعدك على النوم بشكل أكثر راحة ليلاً. وبحسب medicinenet، يمكن لبعض الأطعمة أن تخفف الحموضة وتقلل…
يؤكد الدكتور إبراهيم مجدي حسين، استشاري الطب النفسي، أن ظهور أعراض هضمية مفاجئة ومتكررة قد يكون في حالات نادرة علامة على صرع بطني، وليس مجرد اضطراب…
يستعرض هذا التقرير فوائد الزبادي مع البابايا للبشرة ويبيّن كيف يسهما في تعزيز النضارة والصحة الجلدية. توضح النتائج أن البابايا تحتوي على إنزيم البابين الذي يقشر…
تؤكد الدراسات المتخصصة أن قلة النوم تؤثر سلبًا على صحة الدماغ وتزيد من مخاطر الخرف والزهايمر، لذلك يجب الحرص على النوم لمدة لا تقل عن سبع…
يرتبط العصبية بتوتر الحياة والضغوط اليومية وقد يظهر كرد فعل جسدي عند بعض الأشخاص. وتشير المصادر إلى أن نقصًا أو زيادة فيتامين B قد يسهم في…
تُعرف التربية الإيجابية كنهج تربوي يقوم على الحب والاحترام والتشجيع بدل العقاب. تهدف إلى بناء شخصية مستقلة وواثقة لدى الطفل وتطوير قدرته على التفكير النقدي. تتركز…
تشير نتائج موقع Cleveland Clinic إلى أن فرط التنفس حالة نادرة يتم فيها خروج الزفير عن الاستنشاق، ما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية بما فيها التي…
تؤكد المصادر أن فيتامينات ما قبل الولادة ليست علاجاً سحرياً لنمو الشعر، وإنما تفيد فقط عند وجود نقص غذائي محدد. وتنتج التغيرات التي تحدث أثناء الحمل…
ابدأ بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على صحة الجسم، وفي الوقت نفسه يجب الانتباه إلى صحة البشرة لأنها قد تتأثر بالنشاط البدني. ويُقدِّم هذا التوجيه…
يعلن مختصون في الرعاية الصحية أن العلاج الطبيعي للقولون العصبي يعتمد على مجموعة تغييرات غذائية وسلوكية تدعم صحة الجهاز الهضمي تدريجيًا وتقلل من الأعراض. وتوضح الخطة…
يشرح هذا المحتوى العلاقة بين التعرض لأشعة الشمس والكلف، ويؤكد أن الشمس من أبرز العوامل التي تساهم في ظهوره على الخدين وتفاقمه مع مرور الوقت. يوضح…
يوضح الدكتور محمد دسوقي أن وضع الكمادات على الجبهة وحده لا يكفي لخفض حرارة الجسم، فالمقصود ليس تبريد الجلد بل الدم الموجود فيه. يؤكد أن النتائج…
يشرح الدكتور طلعت ساويرس أن وجود قطرات تعيد النظر كما كان أو تغني عن النظارات أو عمليات تصحيح الإبصار ليس واقعاً طبياً. لا توجد حتى الآن…
تتكون حصى الكلى من ترسبات صلبة من المعادن والأملاح، وتؤثر على المسالك البولية. وتظهر الأسباب عادة نتيجة قلة شرب الماء أو اتباع نظام غذائي غير متوازن،…
يؤكد الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية أن تناول الزنجبيل مع الليمون قد يساعد في تقليل الغازات في بعض الحالات. وأوضح أن مركبات الزنجبيل تعمل على…
يتطلع الكثيرون للوصول إلى وزن مثالي من خلال تقليل الدهون بشكل عام، وخاصة في منطقة البطن، وتخفيف احتباس الماء تحت الجلد الذي يجعل الوزن يبدو أعلى.…
يسعى العديد من الأشخاص إلى تخفيض دهون الوجه والفك لتقليل مظاهر التورم وتحديد خطوط الوجه. يشير الخبراء إلى أن فقدان الدهون بشكل محلي ليس ممكنًا عادةً،…
يشرح هذا التقرير أن ارتعاش العين غالباً ما يكون عرضاً بسيطاً يزول من تلقاء نفسه، ولكنه قد يستمر في بعض الحالات بسبب عوامل متعددة. يشير إلى…