المقادير الثلاثة الأساسية
استخدم 2 حبات موز ناضجة كمكوّن رئيسي في الكوكيز الصحي. تتكوّن المقادير من 3 مكونات فقط وهي موز، شوفان، وقطع شوكولاتة. وتُحدّد الكميات كالتالي: موز 2 حبات، شوفان كوب واحد، والشوكولاتة كوب من القطع.
طريقة تحضير الكوكيز
سخّن الفرن على 180 مئوية. اهرس الموز جيدًا في وعاء حتى يصبح ناعماً. أضف الشوفان وقطع الشوكولاتة وامزج المكونات حتى تتجانس.
خُذي مقدار 2 ملعقة كبيرة من الخليط، وضعيه في صينية الخبز، ثم شكّليه على هيئة كوكيز. اخبز الكوكيز لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبياً. أخرجيه من الفرن، واتركيه ليبرد لمدة 5-10 دقائق قبل التقديم.
