مقادير عصير الشمندر مع البرتقال
نقدّم وصفة عصير الشمندر مع البرتقال بشكل واضح ومباشر. تتكوّن المقادير من حبتين من الشمندر الكبيرتين، مقشرتين ومقطعَتين إلى أرباع. وتشمل أيضاً حبتين من البرتقال المقشرتين وخاليتين من البذور. يضاف إلى المقادير قطعتان من الزنجبيل الطازج بحجم الإبهام، مع غسله جيداً. وتُقدَّم 250 مل من الماء.
طريقة تحضير العصير
ضعي جميع المكونات في إبريق الخلاط وامزجيها حتى تحصلي على مزيج ناعم. إذا رغبت في زيادة الفوائد، يمكنك إضافة ربع قشرة البرتقال مع اللب قبل الخلط. يمكن شرب العصير كما هو، أو تمريره من خلال مصفاة للحصول على عصير خالٍ من التكتلات واللب.
