توضح هذه الإرشادات أن بشرتك تعكس صحتك وتستحق عناية فائقة تفوق مجرد غسل الوجه بالماء والصابون. بالرغم من أن التنظيف اليومي يساعد في إزالة الأوساخ، إلا أن هناك عوامل خفية وعادات يومية قد نمارسها بحسن نية، لكنها تسرع من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن. وقد اعتمدت المعلومات الواردة هنا على ما ذكره موقع hurryupmummy لتسليط الضوء على هذه العادات.
عوامل تؤثر في البشرة
1- النوم على وسائد متسخة. يؤدي النوم المتكرر على الملاءات الملوثة إلى تعرض البشرة للخلايا الميتة والبكتيريا والزيوت المتراكمة طوال الليل. تتراكم هذه العوامل على الملاءة وتنتقل إلى الوجه أثناء النوم وتساهم في بروز علامات التقدم في العمر والبثور. لذا يجب تغيير الملاءات بانتظام وتنظيف الوجه جيداً قبل النوم لضمان بقاء الوسادة نظيفة.
2- استخدام أغطية وسائد خشنة. يساهم احتكاك الوجه بسطح قماشٍ خشِن في حدوث خطوط دقيقة وآثار على البشرة. في المقابل، تتيح أغطية الحرير أو الساتان المحافظة على نعومة البشرة وتقلل امتصاص الرطوبة أثناء النوم. اختر أغطية ناعمة ونظيفة واحرص على تغييرها بانتظام.
3- تجاهل واقي الشمس صيفاً وشتاءً. يعد التعرض لأشعة الشمس من أبرز أسباب الترهل وتغير لون البشرة. استخدمي واقياً مناسباً لبشرتك يومياً حتى لو كنتِ في الداخل خلف النوافذ. حافظي على حماية بشرتك طوال السنة من خلال وضعه كل صباح.
4- إدمان الشاشات والضوء الأزرق. يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والأجهزة على البشرة بطريقة مشابهة لأشعة الشمس ويعجل من شيخوختها. حاولي تقليل أوقات الاستخدام وتوفير فترات راحة للعينين وبشرتك. استبدلي الوقت الذي تقضينه في الهاتف بقراءة كتاب أو تجربة وصفات جديدة.
ممارسات إضافية للحفاظ على البشرة
5- الاستحمام بالماء الساخن. الاستحمام الطويل بماء ساخن يرفع جفاف البشرة ويزيد من الالتهابات وقد يتسبب في تفاقم الإكزيما. للحفاظ على بشرة شابة ونضرة، يفضل استخدام ماء دافئاً أو بارداً لغسل الوجه مع الحفاظ على الزيوت الطبيعية داخل المسام. تجفيف البشرة بلطف باستخدام منشفة ناعمة يمنع التلف.
6- المبالغة في استخدام منتجات العناية. الاستخدام المفرط للمنتجات دون معرفة مكوناتها قد يضر البشرة أكثر مما يفيدها. الالتزام بأساسيات الروتين: منظف، مرطب، واقي شمس، وامنحي بشرتك وقتاً لامتصاص كل منتج. يمكنك التناوب بين منتجات مختلفة لإعطاء البشرة فرصة للراحة.
7- المناشف الخشنة وغير النظيفة. المناشف الخشنة قد تسبب تمزقات دقيقة في أنسجة الوجه وتعيد البكتيريا إلى البشرة عند استخدامها المتكرر. اختر منشفة قطنية ناعمة واغسلها بانتظام بعد كل استخدام. عند التجفيف، جففي البشرة بالتربيت الخفيف بدلاً من المسح القاسي.
8- النوم بالمكياج. لا يهم مقدار المكياج الذي تضعينه نهاراً، المهم أن تزيليه ليلاً. النوم وهو مكياج يحبس الزيوت والبكتيريا داخل المسام ويؤدي إلى ظهور البثور والتجاعيد العميقة. استخدمي غسولاً لطيفاً قبل النوم لتنظيف البشرة وتجديد خلاياها.
