تعلن وزارة الصحة والسكان أن مريض السكر ينبغي له قياس نسبة السكر بانتظام خلال شهر رمضان. وتؤكد الوزارة أن التقييم المستمر يساعد في متابعة الحالة وتجنب المضاعفات. وأشارت الوزارة إلى أنه في حال الشعور بالإرهاق الشديد خلال ساعات الصيام يجب الإفطار فورًا واستشارة الطبيب. وتؤكد كذلك أهمية الكشف المبكر والمتابعة والعلاج لفحص الأمراض المزمنة والكشف عن اعتلال الكلى.
أوقات قياس السكر خلال رمضان
حدّدت وزارة الصحة أوقاتًا مناسبة لقياس السكر خلال الشهر الفضيل، وتشمل وقت الفجر، والصباح عند الاستيقاظ من النوم، ووسط اليوم، وقبل الإفطار بساعتين، وبعد الإفطار بساعتين، وبعد صلاة التراويح، وعند الشعور بالتعب. كما تنصح الوزارة بأن تكون القياسات منتظمة وفق جدول محدد يساعد على متابعة التغيّرات عبر اليوم. وتؤكد أن القياس أثناء الصيام يساهم في ضبط العلاج وتجنب الانخفاض أو الارتفاع المفاجئ. وفي حال وجود تعب مستمر أو علامات هبوط قوية، يجب التوقف عن الصيام وطلب الرعاية الطبية.
أطعمة مناسبة لمرضى السكري
توجه الإرشادات الغذائية لمرضى السكري خلال رمضان إلى اختيار أطعمة متوازنة وسهلة الهضم. تُعد الخضروات خيارًا أساسيًا حيث توفر كوبًا من الخضراوات النيئة أو نصف كوب مطبوخ أو كوبين من الخضراوات الورقية. وتشمل الفاكهة حبة متوسطة أو كوبًا من الفاكهة المقطعة، وتُراعى الحصص في الحبوب الكاملة مثل شريحة خبز واحدة أو كوب من الحبوب الجاهزة أو نصف كوب من الأرز أو المعكرونة المطبوخة. كما ينبغي اختيار منتجات ألبان خالية من الدسم، وبروتينات خالية من الدهون مثل الأسماك والدواجن واللحوم، إضافة إلى المكسرات والبذور والبقوليات كجزء من الوجبة مع خيارات دهون صحية مثل زيت الزيتون.
