تؤكد الدكتورة غادة الصايغ، استشارية التغذية العلاجية، في موقع Only My Health أن شاي الروزماري إكليل الجبل مشروبًا عشبيًا عطريًا يُحضَّر بنقع أوراقه في الماء الساخن، وهو مشهور بفوائد صحية متعددة منها تعزيز الذاكرة والتركيز. وتوضح الدكتورة أن تناول هذا الشاي قد يؤثر في صحة الجسم بشكل إيجابي من خلال دعم وظائف الكبد وتوازن الكوليسترول. وتضيف أن النتائج المرجوة قد تتحقق مع الاستخدام المنتظم وبالتوازن مع نمط حياة صحي. فيما يلي استعراض لكيفية تأثير شاي الروزماري على الكوليسترول وفق ما أشارت إليه المصادر المعنية.
فوائد شاي الروزماري للكوليسترول
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الروزماري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل حمض الكارنوسيك والروزمارينيك، وتساهم هذه المركبات في مكافحة الإجهاد التأكسدي داخل الجسم عبر محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهاب. كما تساهم في دعم صحة القلب من خلال تقليل أكسدة الكوليسترول الضار LDL. بذلك يساهم الشاي في حماية الشرايين من التلف المرتبط بالأكسدة مع مرور الوقت.
دعم صحة الكبد
يلعب الكبد دورًا أساسيًا في استقلاب الكوليسترول؛ إذ يُنتجه ويزيل فائضه من الدم. وتُشير المركبات النشطة في الروزماري إلى إمكانية دعم وظائف الكبد وتعزيز قدرته على استقلاب الكوليسترول بكفاءة. وبفضل صحة الكبد المحسنة، يساعد شاي الروزماري في إزالة LDL من الجسم والحفاظ على مستويات كوليسترول صحية.
يخفض مستويات الكوليسترول
قد يسهم شرب شاي الروزماري بانتظام في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، وبالتالي تقليل مخاطر أمراض القلب والشرايين. تعمل المركبات النشطة في أوراق الروزماري على تثبيط امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتعزيز إخراجه من الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في LDL مع مرور الوقت. وبذلك تتحسن الصورة العامة للكوليسترول لدى من يتناول الشاي بشكل معتدل وباستمرار.
تحسين الدورة الدموية
من فوائد شاي الروزماري أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في الجسم. وهذا يسهل حركة الدم وتدفق الكوليسترول والمغذيات إلى الخلايا والأنسجة. وبنتيجة ذلك، يدعم الشاي صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
تنظيم معدلات السكر في الدم
قد تساهم مستويات السكر المرتفعة في الدم في رفع مستويات الكوليسترول وزيادة خطر أمراض القلب. يسهم شاي الروزماري في تنظيم سكر الدم من خلال تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مقاومته. وبالتوازن الناتج يعزز الشاي عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول ويقلل من مخاطر الاضطرابات المرتبطة بالتمثيل الغذائي.
تحسن الذاكرة والإدراك
إلى جانب تأثيره المحتمل على الكوليسترول، يقدم هذا المشروب فوائد لصحة الدماغ والذاكرة. يمكن أن يدعم الشاي الوظائف الإدراكية ويقلل من التوتر، ما يعزز الصحة العامة والحيوية.
