يشرح الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الباطنة والكلى، الفرق بين حرقة المعدة وعسر الهضم وفقاً لما ورد في المصادر الطبية. يوضح أن حرقة المعدة شعور حارق في الصدر ينتج غالباً عن ارتجاع الحمض إلى المريء ويمكن تخفيفه بتعديل النمط الغذائي أو تناول أدوية تحت إشراف طبي. كما يلاحظ أن أعراض عسر الهضم قد تتشابه مع حرقة المعدة لكنها غالباً ما تتميز باحتياج للوقاية من بعض العوامل المرتبطة بالطعام والتوتر.
أعراض حرقة المعدة
تتميز حرقة المعدة بشعور حارق في الصدر ينتج غالباً عن ارتجاع الحمض إلى المريء ويمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة. غالباً ما يظهر الألم خلف عظام الصدر وقد ينتشر إلى الرقبة والحلق، وتزداد شدته عند الاستلقاء أو الانحناء. كما أن الأطعمة مثل الحمضيات والطماطم والبصل والثوم والشوكولاتة قد تساهم في ظهورها، إضافة إلى الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية.
أعراض عسر الهضم والتمييز
عسر الهضم هو مصطلح يجمع أعراض متعددة في الجهاز الهضمي، منها ألم أو حرقة في الجزء العلوي من البطن، والشعور بالامتلاء أو الانتفاخ، والغثيان والتجشؤ أو التقيؤ. عادةً ما ينشأ عسر الهضم نتيجة سرعة تناول الطعام أو الإفراط فيه، كما قد يفترض وجود عوامل مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية أو عالية الحموضة والكافيين والتدخين وتناول بعض الأدوية وقلة النوم. قد يصاحبه الانتفاخ والغازات والتجشؤ المفرط، كما قد يشعر المريض بالامتلاء حتى بعد تناول كميات قليلة من الطعام.
التعامل والوقاية
تتضمن طرق التعامل مع كل من حرقة المعدة وعسر الهضم تعديل النمط الغذائي وتجنب المحفزات، مع اتباع نهج وقائي عام. ينصح بتناول وجبات أصغر وأكثر تكراراً بدلاً من وجبات كبيرة وثقيلة. كما يجب تجنب الأطعمة المحفزة مثل الدهون العالية والحارة والمشروبات الغازية والكافيين والكحول والتدخين. كما يُوصى بالحفاظ على وزن صحي والنوم على الجانب الأيسر وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة التوتر.
