توضح الدراسات أن السبب الرئيسي لانتشار الحبوب قبل الدورة الشهرية هو اضطراب الهرمونات. حين تنخفض مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون، تزداد إفرازات الغدد الدهنية وتزداد ترطيب البشرة. هذا الإفراز الزائد قد يؤدي إلى انسداد المسام وتكوّن البثور. كما يساهم اضطراب الهرمونات في زيادة الالتهاب وتكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب، إلى جانب أعراض مثل تقلب المزاج وتوتر ما قبل الدورة.
أسباب ظهور الحبوب قبل الدورة
يؤكد الدكتور أحمد جمال وجود عوامل متعددة تؤثر في اضطراب الدورة الشهرية وبالتالي في ظهور الحبوب، منها زيادة الوزن وتناول أطعمة غير صحية وتكيسات المبايض. كما يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص فور التعرض لأي اضطراب في الدورة. فهم العلاقة بين الاضطرابات الهرمونية وعوامل الحياة يساعد في اختيار العلاج المناسب وتخفيف الأعراض. كما أن الوعي المبكر بالحالة يساهم في تقليل تفاقم الحبوب قبل الدورة أو خلالها.
أسباب اضطراب الهرمونات لدى البنات
توضح طرق التهدئة للحبوب المؤلمة خلال الدورة كخيار عملي. توضع كمادات دافئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة وتُكرر ثلاث إلى أربع مرات يوميًا لتهدئة الألم. كما يمكن استخدام كمادات باردة لمدة 5 إلى 10 دقائق لتخفيف التورم، مع الانتباه إلى عدم الإفراط في استخدامها. وتُطبق كريمات موضعية مضادة للبكتيريا تحت إشراف الطبيب، مع تجنب المنتجات المهيجة والزيوت والحد من التعرض للشمس وغسل الوجه بعد التعرق.
طرق التهدئة والوقاية من الحبوب
يمكن الحد من ظهور الحبوب أثناء الدورة باتباع نمط حياة متوازن. يتضمن ذلك نظامًا غذائيًا صحيًا يبتعد عن السكريات والمنتجات المصنعة التي ترفع من احتمال تفاقم الحبوب. كما يصف الطبيب الأدوية المناسبة ويجب الالتزام بها تحت إشرافه، مع مراجعة الطبيب في حال وجود اضطرابات مثل عدم انتظام الدورة أو تساقط الشعر الزائد. ويُنصح بمراجعة الطبيب المختص عند وجود تغيرات ملحوظة في الدورة أو حبوب لا تستجيب للعلاج.
