يؤكد متخصصون أهمية متابعة ضغط الدم باستمرار، وخاصة في الشتاء. يوضحون أن القياس المنتظم يساعد على التعرف المبكر على ارتفاع الضغط وتجنب المضاعفات. وتشير المصادر إلى أن هذا الاتّباع مهم وفقًا لموقع Cleveland Clinic. ويؤكدون أن الاعتماد على قياسات عشوائية قد يخفي مشكلة صحية ويؤخر العلاج.
متى يتم متابعة ضغط الدم؟
يجب الحرص على متابعة ضغط الدم باستمرار في حالات متعددة، منها ارتفاع الضغط وفق قراءات العيادة، أو الحاجة إلى تعديل أدوية الضغط، أو استمرار ارتفاع الضغط رغم تناول الأدوية. كما يتطلب الأمر متابعة عند تناول أدوية أخرى قد تؤثر على الضغط، أو عند التعرض لنوبات إغماء أو انخفاض الضغط، أو عند ارتفاع الضغط أثناء الحمل. تساعد هذه المتابعة في تقليل المخاطر وتوجيه التدخل الطبي في الوقت المناسب.
متى يتم قياس ضغط الدم؟
يُفضل قياس ضغط الدم بشكل منتظم، مع متابعة أي أعراض قد تظهر خلال 24 ساعة لتجنب مضاعفات محتملة. إذا بقيت القيم مرتفعة باستمرار لأكثر من أسبوع، فقد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم ويتطلب عناية سريعة. يكون القياس أكثر موثوقية عندما يتم باستخدام جهاز موثوق وفق تعليمات الاستخدام. يُستشار الطبيب عند وجود تغيّرات مستمرة في القياس.
نصائح للسيطرة على ضغط الدم
تؤكد الإرشادات ضرورة اتباع نمط حياة صحي للمساعدة في التحكم بالضغط، مثل النوم المنتظم وممارسة الرياضة بانتظام وتبني روتين يومي صحي. كما يساعد مراقبة الضغط بشكل متكرر ضمن روتين اليوم على اكتشاف أي تغير مبكر. وينبغي النوم في غرفة مريحة كجزء من الحفاظ على صحة الضغط.
كيفية قياس ضغط الدم
يشير ما ورد إلى أن تشخيص ارتفاع ضغط الدم يعتمد على قياسات منتظمة قد تكون أسبوعية أو يومية في بعض الحالات. إذا استمرت القياسات مرتفعة لأكثر من أسبوع، فقد يدل ذلك على ارتفاع الضغط ويستلزم متابعة سريعة. ينبغي استخدام جهاز موثوق لقياس الضغط واتباع تعليمات الاستخدام لتجنب قراءات غير دقيقة. ينبغي استشارة الطبيب إذا ظهرت تغيّرات مستمرة في القيم أو كان القياس خارج النطاق.
