ابدأ بتحضير عصير الشوفان بالموز والحليب للسحور عبر تجهيز المكونات الأساسية التالية وتوحيدها في الخلاط. استخدم الحليب بمقدار كوب واحد وضعه مع الموزة الواحدة والشوفان بمقدار ملعقتين كبيرتين. أضف العسل بمقدار ملعقة صغيرة، أو اختر سكر دايت كبديل وفق تفضيلك.
اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يتحول الخليط إلى عصير ناعم وكريمي. أضف القرفة مع العسل أو السكر الدايت أثناء الخلط لضبط النكهة وتحسين القوام. قدّم العصير بارداً في كأس كبير مع مكعبات الثلج ليكون مناسبًا للسحور.
