أسباب مقاومة الأنسولين
أعلن الدكتور طارق البشلاوي، أخصائي أمراض الباطنة والكلى، أن مقاومة الأنسولين ليست مرضاً مزمناً، بل حالة مرضية تتسبب في انخفاض استجابة خلايا الجسم للأنسولين وتستدعي العلاج لتجنب تطور السكري من النوع الثاني، وذلك في تصريحات له. وأوضح أن هذه الحالة قابلة للشفاء من خلال تغيّر نمط الحياة، عبر تقليل الوزن واتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والابتعاد عن الوجبات السريعة الدهنية. كما شدّد على ضرورة معالجة المقاومة لأنها إذا تركت دون علاج قد تؤدي إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني. وأشار إلى أن الوقاية تتطلب أيضاً الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة بانتظام، إضافة إلى إجراء فحوصات دورية للأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 40 عاماً وعددهم من المصابين بالسمنة المفرطة.
أسباب مقاومة الأنسولين
تؤدي الاستعداد الوراثي إلى احتمال الإصابة بمقاومة الأنسولين، وتأتي السمنة المفرطة وتراكم الدهون حول البطن كأحد أبرز الأسباب. كما أن الضغوط النفسية مثل القلق والتوتر تساهم في اضطراب الهرمونات المعنية وتزيد من احتمال حدوث المقاومة. وتعد العادات الخاطئة كالتدخين وتناول الكحول من بين العوامل المرتبطة بارتفاع خطر المقاومة، لذا يُنصح بتجنبها. كما أن ارتفاع ضغط الدم قد يسهم في حدوث المقاومة أيضاً، لذا من الضروري مراقبة ضغط الدم والسيطرة عليه.
الوقاية والإدارة
ولتجنب المقاومة والحد من آثارها، تُنصح بالإرشادات بممارسة الرياضة بانتظام وتبني نمط حياة صحي يحافظ على وزن مناسب. ويؤكد الخبراء كذلك على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات مع تقليل الدهون المشبعة والوجبات السريعة، مع الاهتمام بإنقاص الوزن بما يتوافق مع الصحة العامة. كما تشدد التوصيات على الامتناع عن التدخين والكحوليات وإجراء فحوص دورية، خاصة لمن تجاوزوا الأربعين من المصابين بالسمنة المفرطة، للاطمئنان على صحة السكر في الدم والتأكد من عدم الإصابة بمقاومة الأنسولين التي قد تسبق تطور السكري من النوع الثاني.
