أعلنت الدكتورة غادة الصايغ استشارية التغذية العلاجية أن عسر الهضم من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، وهو يؤدي إلى الانزعاج وعدم الراحة ومضاعفات أخرى عند عدم العلاج. ورغم فاعلية العلاجات الطبية في القضاء على المشكلة، فإن العلاجات الطبيعية لا يمكن تجاهلها كجزء من الإدارة الشاملة. ولتحسين الهضم، توصي بتناول الشاي مع ثلاث حبات من الهيل بعد الوجبات الدسمة للمساعدة في تعزيز الهضم وتحفيز حركة الأمعاء.
فوائد الشاي مع الهيل لعسر الهضم
يعزز الشاي مع الهيل إفراز العصارات الهضمية، مما يساهم في تحسين الهضم وحركة الأمعاء. بعد الوجبات الدسمة، يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وتسهيل الإخراج، مما يقي من الإمساك المزمن. كما يهدئ المعدة ويخفف التقلصات والانزعاج المرتبط بعسر الهضم، ويساعد في تخفيف الحموضة الزائدة التي قد تسبب ضيق التنفس. وهذه الفوائد تعزز الراحة العامة بعد الأكل.
فوائد إضافية للهيل
بالإضافة إلى الهضم، يحتوي الهيل على نسب جيدة من المغنسيوم والمنجنيز وفيتامين B12، ما يدعم صحة الأعصاب والعضلات. كما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ويُعتبر مهدئًا طبيعيًا يساهم في تحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر. ويفيد وجود مضادات الأكسدة في دعم المناعة ومكافحة الجذور الحرة، ما يقلل احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان.
