رد الفعل المعدي القولوني
يبدأ التبرز بعد الأكل أحيانًا كاستجابة فسيولوجية طبيعية تعرف برد الفعل المعدي القولوني. عندما يدخل الطعام إلى المعدة ترسل إشارات عصبية إلى الأمعاء فتزداد حركة القولون لدفع المحتويات نحو المستقيم وتُفسح مسارًا للطعام الجديد. يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل معدي قولوني أكثر حساسية، ما يجعلهم يشعرون بالحاجة إلى التبرز بسرعة بعد الأكل حتى وإن كان الجهاز الهضمي سليمًا. وقد تكون هذه الظاهرة علامة على نشاط عملي للأمعاء وليست دائمًا سبب قلق.
متى تكون علامة خطر؟
تشير الأعراض غير الطبيعية إلى وجود مشكلة محتملة في الجهاز الهضمي. أوضح الدكتور محمد حمزة، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، أن التبرز بعد الأكل قد يكون علامة خطر عندما يصاحبه ألم شديد أو إسهال مائي مستمر أو نزيف. كما يضيف أن استمرار هذه الأعراض قد يشير إلى اضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي أو التهاب الأمعاء أو اضطرابات سوء الامتصاص. ويؤكد أن التبرز الطبيعي بعد الأكل عادة لا يصاحبه ألم شديد أو إسهال.
كيف نتحكم في الأعراض؟
يمكن تحسين صحة الأمعاء عبر خطوات بسيطة، منها تقليل التوتر وممارسة نشاط بدني منتظم. ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، وزيادة الألياف تدريجيًا، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهون الزائدة. كما يساعد تقليل الكافيين وشرب كميات كافية من الماء والرياضة على تنظيم الحركة المعوية وتخفيف أعراض رد الفعل المعدي القولوني. الانتباه للنظام الغذائي وتخفيف التوتر يسهمان في تقليل الحاجة إلى التبرز بشكل مفرط بعد الوجبات.
