يذكر المصدر وفقًا لـ NDTV أن الهيل الأسود يملك فوائد صحية متعددة. وتشتمل هذه الفوائد على تعزيز الهضم وتخفيف الانتفاخ، إضافة إلى دعم التنفس وحماية الفم. كما تشير الأدلة إلى تعزيز الصحة القلبية وتقوية المناعة.
تحسين الهضم
يساعد الهيل الأسود في تحسين عملية الهضم عبر تعزيز إفراز العصارة الهضمية وتسهيل تحويل الطعام. كما يخفف الانتفاخ بفضل خصائصه المضادة للغازات. وتشير بعض الأدلة إلى إمكانية الاعتماد عليه كجزء من إدارة اضطرابات الجهاز الهضمي ضمن إطار النظام الغذائي المتوازن.
تخفيف أعراض الربو
يحتوي الهيل الأسود على السينول، وهو زيت عطري يساعد في تخفيف أعراض الربو مثل ضيق التنفس. وتوجد دلائل تربط وجود أيونات كالسيوم في الهيل بفتح الممرات الهوائية وتحسين عملية التنفس. يوصى باستخدامه كجزء من خطة إدارة الربو بتوجيه من الطبيب المختص.
حماية الفم
تظهر الدراسات أن الهيل الأسود يوفر حماية ضد الأمراض الفموية بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والجراثيم. وتسهم هذه الخصائص في تقليل تكاثر البكتيريا في الفم وتحسين صحة الفم بشكل عام. يمكن إدراج الهيل كإضافة صحية ضمن نمط الحياة، مع استشارة طبيب الأسنان عند الضرورة.
تعزيز صحة القلب
يحتوي الهيل الأسود على مركبات تحمي خلايا القلب وتدعم وظائفه. كما يمتاز بقدرته على تنظيم ضغط الدم والمساعدة في استقرار العمل القلبي. تسهم هذه العوامل في دعم صحة القلب كجزء من نمط حياة صحي ومتكامل.
تقوية المناعة
يلعب الهيل الأسود دورًا في تقوية الجهاز المناعي بفضل مضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي. إضافة إلى ذلك، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساهم في دعم الاستجابة المناعية للجسم. يوصى بإدراجه ضمن نظام غذائي متوازن بدلاً من الاعتماد عليه وحده، مع استشارة الطبيب في الحالات الخاصة.
