أوضح الدكتور جمال شعبان أن البرتقال فاكهة مهمة لصحة القلب، خاصة في فصل الشتاء الذي يزداد فيه انتشار نزلات البرد. لا يقتصر فوائده على تقوية المناعة بفضل فيتامين C، بل يسهم أيضًا في الوقاية من الجلطات وتنظيم وظائف القلب. كما يساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب ودعم مرونة عضلة القلب لضخ الدم بكفاءة.
فوائد رئيسية للقلب
من أبرز الفوائد الوقاية من الجلطات، إذ يساعد البرتقال على تحسين سيولة الدم وتقليل فرص التجلط، وهو ما يقلل مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية والمخية. كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في ضبط ضغط الدم وتقليل تأثير الصوديوم على جدران الشرايين. ويساهم أيضًا في الحفاظ على انتظام ضربات القلب، ويدعم انبساط عضلة القلب ومرونتها لضخ الدم بكفاءة. علاوة على ذلك، يعزز مناعة الجهاز التنفسي والوقاية من الفيروسات بفضل وجود فيتامين C ومضادات الأكسدة.
