يجهز المستهلك مقادير الأفوكادو المهروس وفق الرجيم كما يلي. ثلاث حبات أفوكادو مقشّرة، نصف حبة بصل مفروم فرماً ناعماً، حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة، ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون، ربع ملعقة صغيرة من الملح، رشّة فلفل أسود ورشة فلفل أبيض. يستخدم المستهلك هذه المقادير كتحضيرات أساسية لإعداد الوصفة وفق الخطوات التالية.
يضع المستهلك الأفوكادو المقشَّر في وعاء ثم يهرسها جيداً بالشوكة. يضيف المستهلك البصل المفروم والطماطم وعصير الليمون ويخلط المكونات حتى تتداخل. يتبّل المستهلك الخليط بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض ويقلبه من جديد. يقدم المستهلك الأفوكادو المهروس كطبق جانبي.
