يستعرض هذا التقرير أثر الدايت على البشرة والشعر وفقًا لما ذكره موقع Healthline. يوضح أن اتباع حميات غذائية قد يساعد في الوصول إلى وزن مثالي، لكن قد يظهر أثر عكسي على الشعر والبشرة في بعض الحالات. يشير إلى أن السبب الأساسي غالبًا يعود إلى نقص المغذيات الدقيقة في النظام الغذائي وعدم توازن العناصر الأساسية في البصيلات والجذور. يؤكد أن مراجعة الطبيب المختص تصبح مطلوبة عند ازدياد مشاكل مثل تساقط الشعر أو شحوب البشرة.
أسباب مشاكل الشعر والبشرة بعد الدايت
هناك عدة أسباب تقف خلف مشاكل الشعر والبشرة بعد اتباع الدايت. يبرز نقص المغذيات الدقيقة كأحد أهم الأسباب عندما لا يلائم النظام الغذائي احتياجات الشخص، الأمر الذي قد يصل إلى بصيلات الشعر وجذور البشرة. لذلك ينصح الطبيب بتحديد النقص المحتمل وتصحيح النظام حسب النتائج. كما يعد نقص الحديد من أبرز الأسباب التي قد يسهم في تساقط الشعر وتغير لون البشرة وجفافها.
أما نقص فيتامين د فهو عامل رئيسي يؤثر في صحة البشرة والشعر، خصوصًا لدى النساء. ينصح باتباع نظام غذائي مناسب يحافظ على مستواه مع الاعتياد على العادات اليومية واستخدام مكملات فيتامين د تحت إشراف الطبيب للوصول إلى أفضل النتائج. يتطلب ذلك متابعة طبية مستمرة لتحديد الجرعة اللازمة والتأكد من عدم وجود تفاوت في المستويات.
هل يؤثر الدايت سلباً على الشعر والبشرة؟
توضح أخصائية التغذية العلاجية أن التأثير غير المعتاد للدايت على الشعر والبشرة يثير القلق عندما يظهر نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية. تشير إلى أن وجود مضاعفات يعني ضرورة البحث عن سببها وتحديد ما إذا كان النظام الغذائي هو السبب. وتؤكد أن نقص الحديد والكالسيوم يظل من أبرز الأسباب وراء تغيرات الشعر والبشرة. وينصح المرضى باستشارة الطبيب لتقييم الاحتياجات الغذائية وتعديل النظام وفقًا لذلك تحت إشراف طبي متخصص.
