يؤكد التقرير أن للأكل أثرًا على سرعة القذف، وأن بعض الأطعمة قد تجعل الرجل أكثر عرضة للقذف المبكر أثناء العلاقة الحميمة. يوضح أن هذه الأطعمة تنقسم إلى أربع فئات رئيسة ينبغي الانتباه إليها. وتشير النتائج إلى أن التعديل الغذائي قد يساعد في تحسين التحكم خلال العلاقة لدى البعض. وتبرز الإشارة إلى أن نوعية الغذاء قد تؤثر مباشرة في الأداء الجنسي واستدامته.
الأطعمة ذات الألوان والنكهات الصناعية
تشير الفئة الأولى إلى الأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية، إذ يتزايد احتمال القذف المبكر عند تناولها. يلاحظ أن هذه المواد قد تؤثر في القدرة على الأداء وتحمل المجهود خلال العلاقة. كما ترى نتائج الخبراء أن الأطعمة ذات النكهات الصناعية تسهم في سرعة القذف عندما تُستهلك بكميات كبيرة. بالتالي يتعين على الرجال تقليل الاعتماد على هذه المكونات في النظام الغذائي.
الأطعمة الدسمة والنشوية المقلية
أما الأطعمة الدسمة فيؤثر الإفراط فيها على صحة الأوعية الدموية الطرفية، ما ينعكس سلبًا على تغذية النهايات العصبية ويزيد احتمالية القذف المبكر. وتُشير هذه المعطيات إلى أن وجود الدهون بنسب عالية في النظام الغذائي يضعف الأداء الجنسي بسبب تأثيره على الدورة الدموية. كما أن الأطعمة النشوية المقلية، مثل البطاطس الشيبس، تحمل نسبًا عالية من النشويات والدهون وتفاعلها معًا قد يسهم في سرعة القذف لدى بعض الرجال.
