يؤثر نقص الزنك في العين عندما ينخفض المعدن في الجسم، فتصبح العينان أكثر عرضة لبعض المشكلات. وتظهر إشارات أن النقص قد يغير بنية العين ووظائفها واستجابتها للضوء في الشبكية، مما يضعف القدرة على الرؤية. وتحتاج العين لمتابعة طبية لتقييم مستويات الزنك وفحص البصر إذا ظهرت علامات محتملة.
أعراض نقص الزنك في العين
قد يظهر العمى الليلي كأحد أبرز العلامات، فتصبح الرؤية الليلية ضعيفة نتيجة انخفاض فيتامين أ المسؤول عن هذه القدرة. كما يرافق النقص تشوشًا في الرؤية أو تغيرًا مفاجئًا في حدة النظر. كما تبرز حساسية الضوء حيث يعاني الشخص من عدم الراحة في غرف مضاءة بشدة أو عند الخروج في ضوء الصباح.
إذا ظهرت علامات أو تغيرات في الرؤية، ينبغي مراجعة الطبيب لإجراء فحص شامل للعين ومستوى الزنك في الدم. قد يساعد تقييم التغذية ونمط الحياة في تحديد النقص بشكل دقيق. يتم توجيه العلاج بناءً على النتائج بالفحص الطبي.
أسباب نقص الزنك
ترجع أسباب نقص الزنك إلى عوامل متعددة، منها قلة تناول الأطعمة الغنية بالزنك. وتؤدي أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الكبد والكلى والإسهال المزمن وفيروس نقص المناعة البشرية إلى انخفاض متاح من الزنك في الجسم. كما تسبب أمراض سوء الامتصاص مثل داء كرون والسيلياك وقصور البنكرياس ومتلازمة الأمعاء القصيرة نقص الزنك إضافة إلى التهاب الجلد المعوي، وهو اضطراب وراثي يؤدي إلى نقص الزنك.
علاج نقص الزنك
يعالج نقص الزنك بتناول مكملات الزنك بجرعة تتراوح بين 20 و40 ميليجرامًا يوميًا وتحت إشراف الطبيب. ويجب اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل اللحم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والبذور والبقوليات. ويُعد فحص النحاس مهمًا عند استخدام مكملات الزنك لمدة طويلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انخفاض النحاس في الجسم، كما أن الجرعات العالية قد تسبب الغثيان وآلام المعدة والإسهال.
فوائد الزنك للعين
يساعد الزنك في دعم وظيفة فيتامين أ والتورين، وهما عاملان يحسنان الرؤية الليلية. كما يساهم الزنك في تحسين الرؤية في الإضاءة الخافتة من خلال تنظيم التفاعل الكيميائي بين الرودوبسين والضوء. كما يمنح الزنك حماية للعين من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
يسهم الزنك في الحفاظ على استقرار المستقبلات الضوئية في شبكية العين المسؤولة عن استشعار الضوء. كما تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تساهم في إبطاء تطور التنكس البقعي المرتبط بالعمر عند استخدامها مع فيتامينات أخرى. وتُلاحظ هذه الفوائد حين يتم الاستخدام المنتظم للمكملات ضمن الإرشادات الطبية.
