أسباب خروج الغازات المفاجئة
يشرح هذا المحتوى أن الغازات تشكل جزءًا طبيعيًا من عملية الهضم، ويخرج معظم الناس الغازات من 5 إلى 15 مرة يوميًا. وتظهر زيادة الغازات أو تغيّر طبيعتها في بعض الحالات نتيجة عادات غذائية غير صحيحة أو مشاكل في الجهاز الهضمي. وفيما يلي أبرز الأسباب المفاجئة لزيادة الغازات وفق مصادر صحية.
ابتلاع الهواء أثناء الأكل
يحدث عندما يتناول الشخص الطعام بسرعة، أو أثناء التحدث أثناء الأكل، أو عند استخدام المصاصات. إذا لم يُخرج الهواء عن طريق التجشؤ، فإن الهواء يمر عبر الجهاز الهضمي ويظهر لاحقًا كغازات معوية. يؤدي ذلك إلى زيادة الانتفاخ لدى بعض الأشخاص.
الأطعمة الغنية بالألياف
تخمر الألياف داخل القولون، وهو ما يؤدي إلى إنتاج الغازات. تشـمل الأمثلة الفول والعدس والبروكلي والقرنبيط والكرنب وبراعم بروكسل والحبوب الكاملة. وتختلف كمية الغازات باختلاف نوع الألياف وكميتها في النظام الغذائي.
عدم تحمل اللاكتوز
يعاني بعض الناس من نقص إنزيم اللاكتاز المسؤول عن هضم سكر الحليب. عند تناول منتجات الألبان يصل اللاكتوز غير المهضوم إلى القولون حيث يتخمر مسببًا الغازات والانتفاخ. يظهر ذلك خاصة عند شرب الحليب وتناول الجبن والآيس كريم.
المحليات الصناعية
تؤدي المحليات الخالية من السكر إلى زيادة الغازات، خصوصًا تلك التي تحتوي على بوليولات السكرية. لا تُمتص بالكامل في الأمعاء الدقيقة وتُخمر في الأمعاء الغليظة. من أشهرها سوربيتول ومانيتول وإكسيليتول وإيزومالت، بينما بعض المحليات مثل الأسبارتام والسكرين قد لا تسبب الغازات عادةً.
اختلال توازن البكتيريا النافعة
تلعب بكتيريا الأمعاء دورًا أساسيًا في عملية الهضم. عند حدوث اختلال في توازن الميكروبيوم نتيجة المضادات الحيوية أو تغيّر النظام الغذائي أو المرض، قد تزداد كمية الغازات أو تتغير رائحتها. ترتبط هذه التغيرات بتغيرات في نمط التخمر داخل الأمعاء وتوقيت الإخراج الغازي.
اضطرابات الجهاز الهضمي
قد تكون الغازات علامة على حالات صحية معينة. تشمل أمثلة ذلك متلازمة القولون العصبي والداء البطني وفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. تؤثر هذه الاضطرابات في امتصاص الطعام وتزيد من التخمر وإنتاج الغازات.
التغيرات الهرمونية
تؤثر الهرمونات على حركة الجهاز الهضمي. خلال الحمل والدورة الشهرية وانقطاع الطمث، قد تُبطئ التغيرات الهرمونية عملية الهضم ما يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والغازات. كما أن التقدم في العمر قد يضعف حركة الأمعاء فيزيد الشعور بالانتفاخ.
متى يجب استشارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا كانت الغازات جديدة أو شديدة بشكل غير معتاد. كما ينبغي التماس العناية الطبية عند وجود ألم بالبطن أو فقدان وزن أو وجود دم في البراز أو تغييرات واضحة في حركة الأمعاء. كما أن عدم خروج الغازات أبدًا مع وجود ألم وانتفاخ شديد قد يستدعي التقييم الطبي الفوري.
