تنصح المصادر المتخصصة بالعناية بالبشرة باتباع خمس خطوات بسيطة للحفاظ على إشراق البشرة في فصل الشتاء. تؤدي برودة الطقس إلى بهتان وجفاف البشرة مما يؤثر في الإطلالة اليومية. تهدف هذه الخطة إلى دعم ترطيب البشرة وتغذيتها مع الحفاظ على صحتها ونضارتها. يمكن تطبيقها بشكل يومي للحصول على نتائج ملموسة خلال الشتاء.
شرب الماء بكثرة
يشير الإرشاد العام إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، وخصوصاً بين الإفطار والسحور. يساعد الترطيب الداخلي البشرة على الاحتفاظ بنضارتها وتزويدها بالفيتامينات والمعادن اللازمة. من المهم توزيع الماء على فترات مناسبة وتجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة. إضافة إلى ذلك، يدعم الماء وظائف الجسم الأساسية التي تساهم في مظهر صحي للبشرة.
تناول أطعمة صحية
تؤكد النصائح أن الغذاء يؤثر بشكل مباشر في صحة البشرة. ينبغي اختيار أطعمة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة مثل المكسرات والفواكه والخضراوات للمساعدة في الحفاظ على حيوية البشرة. تدعم الأطعمة الصحية مرونة البشرة وتقلل الالتهاب المحتمل. يمكن إدراج المكسرات والفواكه والخضراوات والشوكولاتة الداكنة ضمن النظام الغذائي لتوفير عناصر غذائية داعمة.
استخدام مرطب مناسب لبشرتك
يُنصح باستخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة وتطبيقه بانتظام كجزء من الروتين اليومي. يمنع الترطيب المنتظم مرتين يومياً صباحاً ومساءً الجفاف ويضيف نعومة للبشرة. يسهم ذلك في إبقاء البشرة حيوية ومشرقة خلال أيام الشتاء. اختر المرطب الذي يعزز حفظ الرطوبة ويقدم حماية مستمرة للبشرة.
التخفيف من وضع المكياج الثقيل
ينصح بتجنب تطبيق المكياج الثقيل والكميات الكبيرة لأنه يسد المسام ويسبب جفاف البشرة. اعتمدي طبقة أساسية خفيفة من المرطّب وبرايمر مناسب ووزعي المكياج بشكل متوازن. كما يجب الانتباه إلى إزالة المكياج بشكل صحيح للحفاظ على حيوية البشرة. الاعتماد على خيارات مكياج خفيفة يعزز النضارة الطبيعية خلال الشتاء.
لا تفرطى في غسل الوجه
لا يجوز الإفراط في غسل الوجه لأن ذلك قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافًا إضافيًا. من الأفضل غسل الوجه باستخدام ماء فاتر وتجنب الماء البارد أو الساخن. تُفضّل خطوات تنظيف مناسبة مع الترطيب المنتظم للحفاظ على إشراقة البشرة. هذه العناية المتوازنة تضمن بقاء البشرة ناعمة ومرطبة خلال الشتاء.
