باشرت رحلة فقدان الوزن باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الالتزام بالتمارين اليومية بهدف الوصول إلى الرشاقة والوزن المثالي. تشير الخلاصة الطبية إلى أن الوجه هو أول ما يتأثر بتغير الوزن، بسبب فقدان دهون تحت الجلد تمنح الوجه امتلاءه ونضارته. عندما يفقد الجسم الدهون بسرعة، تظهر عظام الخد والفك وتبدو الملامح أكثر حدة. يظل الحفاظ على مرونة البشرة وترطيبها والكولاجين عاملاً رئيسياً في تقليل الترهلات أثناء هذه الرحلة.
تأثير فقدان الوزن على ملامح الوجه
يُعد الوجه جزءاً رئيسياً في التعبير عن التغيرات، ففقدان الدهون يغير الملامح بشكل ملحوظ ويؤثر على الاتساق العام للوجه. قد يترافق ذلك مع ظهور تعبيرات أقوى في بعض المناطق نتيجة انكماش طبقة الدهون. ينصح الخبراء بوضع خطة غذائية صحية تجمع بين فقدان الوزن بشكل متوازن مع العناية المناسبة بالبشرة للحفاظ على مظهر صحي ونضر.
نصائح العناية بالبشرة أثناء الريجيم
شرب الماء بكثرة يساعد على تعويض فقد السوائل خلال النظام الغذائي، كما يقلل من ظهور التجاعيد والترهلات. كما يعزز الترطيب المستمر مرونة البشرة ويعطيها مظهراً أكثر إشراقاً. يُنصح باستخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك وزيوت طبيعية مثل زيت الورد أو الأرغان للمحافظة على الرطوبة ونضارة البشرة. كما أن موازنة الغذاء والنوم المنتظم يدعمان صحة البشرة وتوفير مظهر وجه صحي ونضر.
