يبدأ المسار نحو الرشاقة والوزن المثالي بخطة مدروسة وصحية. يؤثر فقدان الوزن على ملامح الوجه بشكل ملحوظ، خصوصاً عند فقدان الوزن بسرعة. يؤكد استشاري الأمراض الجلدية والتجميل د. وائل غانم أن الوجه أول ما يتأثر بتغير الوزن. عند انخفاض طبقات الدهون تحت الجلد، تبرز عظام الخد والفك وتتحول الملامح نحو النحافة.
يركز النظام الغذائي المتوازن على توفير الكولاجين والمواد المغذية اللازمة للبشرة. يؤدي فقدان الوزن السريع إلى انخفاض بعض عناصر الإيلاستين والكولاجين، ما يجعل البشرة أقل مرونة وأكثر عرضة للترهل. لذلك تُشدد الإرشادات على اتباع نظام غذائي صحي يمنح الجسم مصادره من البروتين، الفيتامينات، والماء الكافي. كما يُنصح باستخدام كريمات مرطبة ومكياج يغذي البشرة ويحافظ على إشراقها.
أثر المكياج والتقنيات الحديثة
تُشير خبيرة التجميل إسراء عبد الفتاح إلى أن أسلوب توزيع الإضاءة والظل يتغير مع اختلاف امتلاء الوجه. فالوجه النحيف يحتاج إلى إبراز الخدود بالهايلايت والبلاشر وتخفيف الكونتور القاسي الذي يبرز العظام. كما توصي باستخدام ألوان دافئة وهادئة لإعادة التوازن والتقليل من حدة الملامح. بتطبيق هذه التوجيهات يتحول المظهر إلى مظهر نابض بالحياة مع المحافظة على الرشاقة.
نصائح العناية بالبشرة أثناء الرجيم
تؤكد الخبيرة على أهمية شرب الماء بكثرة خلال النظام الغذائي لدعم رطوبة البشرة وتقليل التجاعيد. كما ينصح بممارسة الرياضة التي تعزز الدورة الدموية وتزيد إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. يُوصى باستخدام سيروم الهيالورونيك وزيوت طبيعية مثل زيت الورد وزيت الأرغان لتعزيز الترطيب والإشراق. باتباع هذه الاستراتيجيات يمكن الحفاظ على وجه ناضر ورشيق وشكل متوازن طوال الرحلة.
