يؤكد الدكتور باهر شريف استشاري أمراض النساء والتوليد وجود علاقة قوية بين عدد مرات الجماع وزيادة فرص الحمل، خاصة خلال فترة الإباضة لدى النساء. وتتزايد فرص وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وتخصيبها عندما تكون الحيوانات المنوية نشطة وعددها جيد في كل تجربة جماع. ولضمان زيادة فرص الحمل، يوصى بالتركيز على عدد الجماع بانتظام خلال أيام الخصوبة لضمان وجود حيوانات منوية جاهزة باستمرار.
أفضل أوقات الجماع
تكون أيام الإباضة غالبًا قبل 10-14 يومًا من بداية الدورة في دورة منتظمة، وتُعد الأيام الأكثر خصوبة بين اليوم 10 واليوم 16. وتشمل الأيام الذهبية 12 و13 و14 في الدورة المنتظمة، ولضمان انتظام الجماع في هذه الفترة يفضل الجماع يوميًا أو يومًا بعد يوم لضمان وجود حيوانات منوية قوية. وتبقى الحيوانات المنوية حية في الرحم لمدة تصل إلى 5 أيام، بينما تعيش البويضة فقط 12-24 ساعة بعد الإباضة، لذا يفضل إجراء الجماع قبل الإباضة لضمان وجود الحيوانات المنوية بانتظار البويضة.
نصائح عملية لزيادة فرص الحمل
ينصح بالاستلقاء بعد الجماع مباشرة لمدة نصف ساعة لزيادة بقاء الحيوانات المنوية في الرحم. كما من الضروري الحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين والكحول لأنها تضر الخصوبة لدى النساء والرجال. يجب أيضًا اعتماد نمط حياة صحي عام لتعزيز فرص الحمل.
