توضح الأبحاث أن القرفة تلعب دوراً رئيسياً في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية. كما أنها تساهم في حماية الجسم من الأمراض المعدية بما فيها الإنفلونزا والبرد، وفقاً لدراسات علمية حديثة. وتُظهر بعض الدراسات أن مستخلصات القرفة تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات وتوفر حماية ضد بعض الأمراض الفيروسية مثل كوفيد-19. وتعتبر هذه النتائج جزءاً من خيار علاجي مكمّل ينبغي الالتزام به وفق المشورة الطبية عند وجود أمراض مزمنة أو ربو.
فوائد القرفة للبرد
طرد البلغم وتخفيف الاحتقان
تُساهم القرفة في تنظيف الممرات التنفسية من البلغم المتراكم، بفضل قدرتها على ترقيق المخاط وتسهيل إخراجه. وتُعزز هذه الفعالية وجودها في المشروبات الدافئة التي يتناولها المصاب أثناء النوبة المرضية. كما أن ذلك يساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين الإخراج التنفسي بشكل عام.
تحسين التنفّس وتقليل ضيق النفس
تحتوي القرفة على مركبات تعمل على توسيع الممرات التنفسية، مما يقلل من ضيق التنفس أثناء الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا. ويسهم ذلك في وصول الهواء إلى الرئتين بشكل أسهل أثناء التنفس. وبذلك تزداد السهولة في التنفس وتتراجع نسبة الشعور بالاختناق المؤقت.
تهدئة السعال الناتج عن الزكام
يمكن اعتبار ماء القرفة الدافئ مشروباً مهدئاً للسعال المصاحب للنزلات. ومع ذلك لا يكفي الاعتماد على القرفة وحدها لمرضى الربو، بل يجب المواظبة على استخدام البخاخات والأدوية المقررة. وتُظهر القرفة أيضاً أن لها تأثيراً مهدئاً للكحة بشكل عام، مما يساعد المصاب على الشعور براحة أثناء الليل.
تهدئة التهاب الحلق واحتقانه
تهدأ آلام الحلق بشكل ملحوظ بعد تناول القرفة، لأنها تساهم في تخفيف الاحتقان بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. وتؤدي هذه الفعالية إلى تحسين وظائف الحلق وتنقيته من التهيج. وتدعم هذه الفوائد الجهاز التنفسي خلال فترة البرد والإنفلونزا.
تقوية المناعة ومقاومة الفيروسات
يصبح الجهاز المناعي أكثر قدرة على مقاومة الإنفلونزا والبرد عند تناول القرفة بشكل منتظم، بسبب خصائصها المضادة للميكروبات. وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن مستخلصات القرفة توفر حماية ضد فيروسات محددة، مما يعزز المقاومة العامة للجسم. لكن لا يجوز الاعتماد على القرفة وحدها كعلاج لحالة عدوى حادة، ويجب استشارة الطبيب واتباع الإرشادات الطبية.
تقليل الإجهاد التأكسدي وتدعيم الصحة
تمد القرفة الجسم بجرعة من مضادات الأكسدة تساعد في تعزيز الاستجابة المناعية ومكافحة عوامل الإجهاد الموسمية. كما تعمل هذه المضادات على تقليل تراكم السموم وتخفيف الإجهاد التأكسدي في الدم. وتساهم هذه الخاصية في دعم صحة الجهاز المناعي والأنسجة الرئوية بشكل عام.
إضافة العسل لتعزيز القيمة الغذائية
لزيادة القيمة الغذائية وتحسين مذاق القرفة، يُنصح بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليها. يساعد العسل في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان والكحة، كما يساهم في تحسين النوم لدى الأطفال المصابين بالسعال. كما يحتوي العسل على مركبات نشطة بيولوجياً تعزز حماية الجهاز التنفسي من الالتهابات الفيروسية.
