توضح الدكتورة نجوان الصعيدي، استشارية أمراض النساء والتوليد، أن فرص الحمل تعتمد على عدة عوامل متداخلة. من هذه العوامل توقيت العلاقة بالنسبة للإباضة وجودة الحيوانات المنوية وانتظام الدورة والحالة النفسية للزوجين. تؤكد أن التوقيت هو العامل الأكثر تأثيراً لأنه يرتبط باحتمال بقاء الحيوانات المنوية قبل خروج البويضة. كما أن العوامل النفسية تؤثر على رحلة الحمل وتوازن الجسم العام.
نافذة الخصوبة وتوقيت الإباضة
تبدأ فترة الخصوبة قبل الإباضة بنحو خمسة أيام تقريباً وتشمل يوم الإباضة نفسه ويومين بعده. وتحدث الإباضة عادة قبل نحو 14 يوماً من موعد الدورة التالية، فدورة منتظمة مدتها 28 يوماً تكون فيها الفترة الأكثر خصوبة من اليوم العاشر حتى اليوم السادس عشر. توضح أن هذه النافذة مهمة لأنها تؤمن وجود حيوانات منوية صالحة قبل إخراج البويضة، إذ تعيش الحيوانات المنوية داخل الجهاز التناسلي حتى ثلاثة أيام بينما تبقى البويضة من 12 إلى 24 ساعة فقط. لذا وجود الحيوانات المنوية مبكراً يزيد احتمالية الإخصاب بشكل ملحوظ.
تبرز هذه النافذة أهمية وجود الحيوانات المنوية قبل البويضة في الوقت المناسب لضمان الإخصاب. وتفرض على الأزواج تنظيم العلاقة خلال الأيام الأكثر خصوبة، مع الانتباه لجودة العلاقة وتقليل التوتر قدر الإمكان. وتؤكد الفترة أن وجود فترات راحة مناسبة وتجنب الإجهاد يساعدان في تحسين فرص الحمل. كما أن التوتر النفسي قد يؤثر على الإباضة وتوازن الهرمونات، ما يجعل الراحة النفسية جزءاً أساسياً من هذه الرحلة.
الجماع يوماً بعد يوم: هل هو كاف؟
تؤكد الدكتورة أن ممارسة العلاقة يوماً بعد يوم خلال فترة الخصوبة تعد وسيلة فعالة جدا لزيادة فرص الحمل، لأنها تضمن وجود حيوانات منوية نشطة في الوقت المناسب دون إحداث ضغط نفسي أو بدني على الزوجين.
هذا النمط يساعد في الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية وتخفيف التوتر المرتبط بمحاولة الإنجاب وتجنب الإرهاق.
ومع ذلك لا يعني ذلك أن النتائج مضمونة في كل الحالات، فالفروق الفردية تلعب دوراً في فرص الحمل.
إذا كان عدد الحيوانات المنوية منخفضاً فعلاً، فمن الأفضل عادة الاكتفاء بالجماع كل يوم أو يومين بدلاً من عدة مرات يومياً.
الجماع اليومي وتأثيره على الحيوانات المنوية
يؤكد أطباء النساء أن القلق من أن الجماع اليومي يضعف جودة الحيوانات المنوية ليس مبرراً لدى معظم الرجال الأصحاء، إذ تُنتج الحيوانات المنوية باستمرار.
قد يؤدي القذف اليومي إلى انخفاض طفيف في العدد في كل مرة، ولكنه غالباً لا يؤثر على فرص الحمل الإجمالية، وربما يحسن حركة الحيوانات المنوية ويقلل من تلف الحمض النووي.
وإذا كان عدد الحيوانات المنوية منخفضاً فعلاً، فمن الأفضل عادة الاكتفاء بالجماع يومًا أو يومين بدلاً من عدة مرات يومياً.
ينبغي استشارة الطبيب عند وجود مشاكل مستمرة في الخصوبة.
عدم انتظام الدورة وتأثيرها
عند وجود دورة غير منتظمة، قد يصعب تحديد موعد الإباضة، وفي هذه الحالة يُنصح بممارسة العلاقة بشكل منتظم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً دون الاعتماد المفرط على حساب الأيام.
كما أن التوتر والضغط النفسي قد يؤثران سلباً على توازن الهرمونات والإباضة، لذلك تعد الراحة النفسية عنصراً أساسياً في رحلة الحمل.
يؤكد ذلك ضرورة الحفاظ على التواصل بين الزوجين والبحث عن دعم نفسي عند الحاجة.
ستظل الاستمرارية في الممارسة مع تقييم طبي منتظم من العوامل الأساسية لزيادة فرص الحمل.
التكرار الأمثل للعلاقة
أفادت التوصيات بأن أفضل معدل خلال فترة الخصوبة هو كل 24 إلى 48 ساعة.
وتجنب فترات انقطاع تتجاوز يومين خلال أيام الخصوبة.
كما لا حاجة لممارسة العلاقة عدة مرات في اليوم.
مع ذلك يجب الحفاظ على الراحة النفسية والتواصل المستمر بين الزوجين.
