يعلن الدكتور وليد البوشي أستاذ جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم بقصر العيني أن ارتفاع معدلات تأخر الإنجاب يرتبط بعوامل صحية وسلوكية متعددة، وهو ما يجعل كثيراً من الرجال يبحثون عن إرشادات تدعم الصحة الإنجابية بجانب التدخل الطبي. وتوضح هذه الإرشادات خطوات عملية يمكن اتباعها لتحسين الخصوبة والصحة الجنسية. وتؤكد النصائح التالية أهمية التركيز على العوامل الصحية والسلوكية لتحقيق نتائج أوضح.
عوامل مؤثرة في الخصوبة
يؤكد أن الاعتناء بجميع خلايا الجسم يعزز الصحة الجنسية ويؤثر بشكل مباشر في جودة الحيوانات المنوية والانتصاب. كما أن التدخين من أبرز العوامل السلبية لأنه يضيّق الأوعية ويقلل تدفق الدم ويؤثر سلباً على جودة السائل المنوي. ويستلزم الحفاظ على سكر الدم تنظيم معدلاته، خصوصاً لمرضى السكري، لتفادي ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية والتأثير على جودة الحيوان المنوي. كما أن ارتفاع الدهون في الجسم يربط بضعف الأداء الجنسي وتراجع الخصوبة عندما ترتفع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
نصائح عملية للرجال
يجب الانتباه إلى فقر الدم والوقاية منه، فالأنيما قد تسبب ضعفا في الانتصاب والرغبة وتقلل من عدد وحركة الحيوانات المنوية بسبب نقص الأكسجين والمواد المغذية. كما أن النوم الجيد، والتغذية المتوازنة، وممارسة نشاط بدني منتظم تسهم في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الصحة الجنسية. كما يُنصح بتقليل العادات السيئة وتبني أساليب حياة صحية والالتزام بفحوصات دورية للصحة الإنجابية.
