المكملات المفيدة لخفض السكر
يذكر دليل طبي أن استخدام مجموعة من المكملات الغذائية يمكن أن يسهم في خفض سكر الدم بجانب الأدوية والنظام الغذائي الصحي. تشمل هذه المكملات المغنيسيوم والكروم والزنك وفيتامين د وأوميغا-3 والبروبيوتيك. ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وتقييم التفاعلات مع أدوية السكري، واستخدامها كمكمل للعلاج مع متابعة القياسات. ويفضل عدم الاعتماد عليها كبديل للعلاج الموصوف والالتزام بالخطة العلاجية والمتابعة الطبية.
المغنيسيوم والكروم والزنك
المغنيسيوم يساهم في خفض سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى المصابين بالنوع الثاني من السكري. إلا أن جرعته يجب ألا تتجاوز 250 ملليغرامًا يوميًا لتجنب الإسهال والغثيان وتقلصات المعدة. أما الكروم فقد يظهر فائدة في خفض HbA1c لدى بعض مرضى النوع الثاني، غير أنه لم يظهر تحسنًا في سكر الدم الصائم أو الكوليسترول في جميع الدراسات. يؤدي استخدام الكروم مع الإنسولين أو الميتفورمين إلى انخفاض حاد لسكر الدم، لذا يُنصح بتجنبه في هذه الحالات ومراجعة الآثار الجانبية المحتملة مثل فقدان الوزن، الطفح، فقر الدم، والفشل الكلوي.
فيتامين د وأوميغا-3 والبروبيوتيك
فيتامين د يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري من النوعين، كما يساهم في تنظيم سكر الدم لدى مقدمي السكري. قد تكون مكملات فيتامين د3 بجرعات 2000 وحدة دولية يوميًا مفيدة عند وجود نقص واستشارة الطبيب قبل البدء ضرورية. أوميغا-3 تساهم في خفض سكر الدم وتقليل مقاومة الإنسولين وتظهر فوائدها في الوقاية من النوع الثاني، لكنها قدRaise خطر الرجفان الأذيني عند الجرعات العالية لدى مرضى القلب. البروبيوتيك يعزز صحة الأمعاء ويساعد على خفض HbA1c وجلوكوز البلازما الصائم لدى النوع الثاني، ويفضل استشارة الطبيب لتقييم ملاءمته والجرعة.
ملاحظات السلامة والمتابعة
تستدعي جميع المكملات مراجعة الطبيب قبل البدء لتحديد الجرعة المناسبة وتقييم التداخلات مع أدوية السكر. لا تعد هذه المكملات بديلاً عن العلاج الموصوف ويجب الاستمرار في متابعة قياسات السكر وفق الخطة العلاجية. احرص على اختيار مكملات موثوقة واتباع الجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها.
