تعلن الدكتورة غادة الصايغ استشارية التغذية العلاجية أن شاي قشر الرمان مع الكركم يقدم فوائد عديدة لمرضى القولون عند الاستهلاك باعتدال. أشارت إلى أن الوصفة تتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وتساعد في تهدئة اضطرابات المعدة وتقليل الانتفاخ. كما تبرز الألياف الموجودة في قشر الرمان فوائدها للهضم وتقلل من احتمالية الإمساك المرتبط بالقولون.
كيفية تناول شاي الرمان مع الكركم
للحصول على فوائد فعالة، اخلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم المطحون مع ربع ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون أو استخدم قطعة مجففة. أضف الماء المغلي إلى الخليط داخل كوب متوسط الحجم، ثم غطّه واتركه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التناول. تناول الشاي وهو دافئ مع مراعاة عدم الإفراط في الاستهلاك.
فوائد شاي الكركم مع قشر الرمان
يسهم شاي قشر الرمان مع الكركم في تعزيز المناعة بفضل البيوفلافونويدات المضادة للأكسدة. كما يعزز صحة العظام والعضلات عبر توفر المغنيسيوم والكالسيوم، ويُساهِم في تقليل فقر الدم نظرًا لارتفاع محتواه من الحديد. بالإضافة إلى ذلك يحافظ على صحة القلب عبر خفض الكوليسترول وتقليل تراكم اللويحات، كما يساعد في تنظيم سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
