أعلنت منصة الصحة العربية اليوم عن إصدار فيديوجرافيك يشرح علاج الانتفاخ والإمساك في رمضان بدون الحاجة إلى تناول أدوية. يحدد المحتوى خطوات عملية يمكن اتباعها خلال الإفطار والسحور للمساعدة على تقليل الأعراض. يركّز على مبدأ الوقاية والراحة دون تدخل دوائي، ويعرض نصائح حول النظام الغذائي والنشاط اليومي. يهدف إلى توعية المشاهدين وتبسيط المفاهيم الصحيّة في شهر الصيام.
يُبرز أساليب لتخفيف الانتفاخ والإمساك عبر تعديل النظام الغذائي ومواعيد الوجبات، مع تشديد على شرب الماء وتجنب الأطعمة المسببة للغاز. كما يشير إلى أهمية الحركة البسيطة والنوم المنتظم خلال رمضان. يستهدف الوصول إلى تجربة صوم أكثر راحة وتوازنًا، مع تقديم أمثلة تطبيقية لا تتطلب أدوية.
