تنصح الدكتورة هبة شريف، استشاري أمراض السمع والأتزان وطنين الأذن، باتباع بروتوكول علاجي موصى به من الطبيب المختص وتبني نمط حياة صحي خلال شهر رمضان لتقليل مخاطر المضاعفات. وتؤكد أن الالتزام بالعلاج وتعديل نمط الحياة يساعدان في التحكم في أعراض الدوار وطنين الأذن خلال فترات الصيام وبعد الإفطار. يهدف ذلك إلى دعم المرضى في الاستمرار بالعلاج بشكل صحيح وتجنب تدهور الحالات. ينبغي مراجعة الطبيب المختص خلال الشهر لضبط الجرعات وتنظيم مواعيد الإفطار والسحور.
النصائح الأساسية خلال رمضان
ينصح النوم الكافي لأنه أساس تقليل الدوار وطنين الأذن، لذا يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 ساعات يوميًا. التزم بنوم منتظم يساعد الجسم على التكيف مع ساعات الصيام ويقلل من أعراض الدوار. لاحظ أن قلة النوم تزيد الأعراض وتؤثر سلبًا على التوازن.
ينصح أيضًا بتوفير كمية كافية من المياه خلال فترة الإفطار والسحور لتجنب الجفاف الذي قد يزيد من الدوار وطنين الأذن. يفضل توزيع الماء على وجبتي الإفطار والسحور وتجنب تناول كميات كبيرة دفعة واحدة قبل الإفطار. كما يُوصى بتقليل تناول الكافيين تدريجيًا خلال أيام رمضان لأن الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويرفع الضغط الدموي مؤقتًا ويقلل تدفق الدم إلى الأذن الداخلية.
ينصح بتقليل تناول الملح خاصة في وجبة السحور لتجنب احتباس السوائل وحدوث الدوار. كما يجب التحرك تدريجيًا عند الاستلقاء أو تغيير وضعية الرأس لتجنب نوبات الدوار المفاجئة. هذا الإجراء يساعد في منع الدوار العرضي الحميد وتحسين الاستقرار أثناء اليوم.
ينبغي استشارة الطبيب المختص خلال رمضان لتنظيم جرعات الأدوية خلال الإفطار والسحور وتجنب المضاعفات. وتهدف الاستشارة إلى استكمال علاج الدوخة والدوار وطنين الأذن بشكل سليم، مع متابعة التغيرات الناتجة عن الصيام. يجب الالتزام بمواعيد الجرعات والتواصل مع الطبيب عند حدوث أي تغيّر في الأعراض.
