يؤكد أطباء الجلد والتجميل أن مسار الرشاقة بحاجة إلى قوة إرادة وعناية بالنفس للوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ على صحة البشرة. يوضحون أن فقدان الكيلوغرامات لا ينعكس فقط على القياسات بل يمتد إلى ملامح الوجه ونضارة البشرة. عند فقدان الوزن بسرعة، تتقلص طبقات الدهون تحت الجلد في الوجه وتظهر عظام الخد والفك بشكل أكثر وضوحاً، ما يجعل الملامح تبدو أنحف.
تتغير عادات الغذاء خلال الرحلة وتقل مستويات الكولاجين المسئول عن نضارة البشرة، ما يقلل مرونة البشرة ويرفع احتمال الترهّم. لهذا السبب يشدد الخبراء على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمنح الجسم العناصر اللازمة للحفاظ على صحة البشرة. كما يندرج الترطيب الجيد والاهتمام بالبشرة من خلال الكريمات المرطبة ضمن إجراءات العناية اليومية.
أثر فقدان الوزن على الوجه
يتغير أسلوب المكياج بما يتماشى مع الوجه النحيف، إذ تختلف طريقة توزيع الضوء والظل لرفع الحيوية والتوازن في الملامح. ينصح باعتماد ألوان دافئة وتخفيف تقنيات الكونتور القاسي لإخفاء البروز الناتج عن العظام البارزة. يؤدي ذلك إلى مظهر متوازن يظل يحافظ على جمال الوجه رغم التغيير في الوزن.
نصائح العناية بالبشرة أثناء الحمية
تنصح المتخصصة بشدة بشرب كمية كافية من الماء لتعويض فقدان السوائل خلال النظام الغذائي وتقليل التجاعيد والارتخاء. كما توصي باستخدام سيروم الهيالورونيك والزيوت الطبيعية مثل زيت الورد أو الأرغان للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها. وتشدّد على أهمية ممارسة الرياضة التي تحسّن الدورة الدموية وتدعم إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي.
