إسعافات فقأ العين
ينصح الطبيب المختص بتغطية العين المصابة بغطاء واقٍ صلب أو بضمادة نظيفة، مع تجنّب الضغط على مقلة العين حتى وصول المساعدة الطبية. كما يجب منع فرك العين أو الضغط عليها؛ فذلك قد يزيد الضرر ويؤثر سلباً على العين السليمة. إذا وُجد جسم عالق في العين مثل شظية أو زجاج أو قطعة حديد، فلا يحاول المريض إزالته، بل يتركه للمساعدة الطبية عند المستشفى. لا تُشطف العين بالماء في حالة وجود ثقب أو جرح، وتختلف هذه القاعدة عن حالات الحروق الكيميائية، كما يجب إبقاء المصاب هادئاً وتخفيف حركة العين قدر الإمكان.
نصائح لصحة العين
تشير النصائح الصحية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يساهم في صحة العيون، مثل الخضراوات الورقية والأسماك والفواكه الحمضية. كما يساعد ممارسة الرياضة اليومية، مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل، في دعم صحة العينين. ويقلل الإقلاع عن التدخين من مخاطر المشاكل العينية المرتبطة بتعرض الشبكية والعدسات. ويحافظ ارتداء النظارات الشمسية على حماية العينين من أشعة الشمس الضارة، كما يوصى بالحماية من الضوء الأزرق عبر تقليل التعرض له عند الحاجة.
