ينصح المختصون بتناول شاي البصل باعتدال، فهو يساهم في تعزيز المناعة ومكافحة العدوى ونزلات البرد. يرى الكثيرون أن له فوائد صحية متعددة، لكن الإفراط قد يسبب مشاكل صحية. لذا يعد الالتزام بالحدود أساسيًا للوصول إلى فائدة آمنة.
أضرار الإفراط
يؤدي الإفراط في شاي البصل إلى تهيج المعدة مع الغثيان والقيء وتشنجات البطن والانتفاخ. وينصح مرضى ارتجاع المريء بتجنبه لتجنب تزايد الأعراض. كما قد تتفاقم الحساسية وتظهر حكة أو طفح جلدي في حالات مفرطة، وقد يصل الأمر عند بعض الأفراد إلى تورم. وقد يؤدي الإفراط أيضاً إلى تقليل تخثر الدم لدى من يعانون من سيولة الدم أو من يتناولون أدوية مميعة، ما يرفع مخاطر النزيف.
قد يخفض شاي البصل مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، لذا يجب الاعتدال خاصة لمرضى السكري. كما قد يسبب رائحة فم كريهة وتحسساً في الأنف والفم نتيجة الكبريت. ينصح باستهلاك كوب صغير ثلاث مرات أسبوعياً للحد من هذه الآثار والاستفادة من فوائده المحتملة.
