يعلن الدكتور الصيدلي أحمد عبد اللطيف أن هناك خيارات طبيعية يمكن اتباعها لعلاج النقرس بدون أدوية. تقترن هذه الأساليب بفهم أدق لمستويات حمض اليوريك وتخفيف الالتهابات المصاحبة. يُشدد على تطبيق هذه الطرق ضمن إشراف صحي وتبني نمط حياة مستدام يدعم النتائج على المدى الطويل.
علاج النقرس بالأعشاب
البقدونس
يؤكد البحث أن للبقدونس دورًا مهمًا في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم. يوصى بتناوله صباحًا للمساعدة في خفض اليوريك بمعدل يقارب 1 إلى 2 وحدة يوميًا. تعود الفاعلية إلى مركب الفلافونول الذي أظهر نشاطًا في خفض اليوريك في فئران تعاني ارتفاعه، كما أُشير إلى أن قدرته قد تقارب فاعلية بعض العلاجات الشائعة.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعالة في تقليل الالتهابات وتخفيض حمض اليوريك، ويُفضل تناوله مرتين يوميًا. تشمل الفوائد استخدامه موضعيًا أيضًا لتخفيف ألم المفاصل الناتج عن ارتفاع اليوريك. كما أظهرت دراسات أن الزنجبيل يساهم في خفض مستوياته في الدم لدى المصابين بالنقرس.
شاي القراص
يُذكر أن شاي القراص يساهم في تخفيف ألم المفاصل بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. وينصح بتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا بما يتناسب مع حالة الشخص. كما يُشير بعض الخبراء إلى أن الاستمرارية في الاستهلاك قد تعزز التأثيرات المضادة للالتهابات على المدى الطويل.
الكركم
الكركم من أبرز العلاجات للنقرس بفضل الكركمين، وهو مركب ذو خصائص مضادة للالتهابات كما يساعد في خفض حمض اليوريك. ويمكن إضافته إلى الأطعمة كإضافة للسلطة أو مزجه مع حليب خالٍ من الدسم كخيار يومي. وقد أُشير إلى أن هاتين الطريقتين تُستخدمان على نطاق واسع في علاج النقرس بدون أدوية.
الكرز وفوائده للنقرس
تشير النتائج إلى انخفاض مستويات اليوريك في الدم عند المواظبة على تناول الكرز. في دراسة لاحقة، خفض تناول 45 حبة من الكرز الحلو الطازج اليوريك بمقدار نحو 14%. كما أظهر بحث آخر أن اليوريك انخفض بمقدار نحو ثلاثة أضعاف عند تناول أونصة واحدة من مستخلص الكرز الحامض.
كما أظهرت دراسة شملت 24 مريضًا انخفاض النوبات بنسبة تقارب 50% عندما تناولوا ملعقة كبيرة من مستخلص الكرز الحامض مرتين يوميًا لمدة 4 أشهر. وفي دراسة عام 2019، خفّض تناول 240 مل من عصير الكرز الحامض المخفف اليوريك الدموي خلال 4 أسابيع. كما لوحظ انخفاض في بروتين سي التفاعلي بنسبة حوالي 20% لدى المشاركين المعرضين لمخاطر متلازمة التمثيل الغذائي عند استهلاك الكرز الحامض.
علاج النقرس بدون أدوية
إلى جانب تناول البقدونس والكرز، توصي الإرشادات باتباع أساليب معينة لعلاج النقرس بدون أدوية. يتضمن ذلك فقدان الوزن الزائد وتجنب الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة لأنها ترفع الالتهابات في الجسم. كما يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المقلية لأنها تزيد الالتهاب وتؤثر سلبًا على مستوى اليوريك. كما تُشجع الرياضة المنتظمة كعامل مهم في تحسين الوضع الصحي العام وتقليل خطر نوبات النقرس.
