فهم تخسيس الوزن بصورة علمية
يؤكد الدكتور أحمد الشربيني أن الاعتقاد الشائع بأن الاكتفاء بوجبة يومياً أو تقليل كميات الطعام كفيل بفقدان الوزن غير دقيق. فقدان الوزن عملية طبية منظمة تتطلب تقييمًا شاملاً ووضع بروتوكول علاجي مناسب لكل حالة. يوضح أن التخفيف غير المنهجي للطعام قد لا يؤدي إلى نتائج على الميزان كما يتوقع البعض، وأن الجسم يتأثر بعوامل متعددة كالكتلة العضلية ونسبة الدهون والنشاط البدني.
وأوضح الشربيني أن معدل التمثيل الغذائي يختلف من شخص لآخر وقد يكون أقل مما يتوقعه البعض. فخفض الطعام بشكل عشوائي لا يؤدي تلقائياً إلى نتائج ملموسة على الميزان. كما أن الجسم يتأثر بعوامل متعددة مثل الكتلة العضلية ونسبة الدهون ومستوى النشاط البدني.
تقييم شامل قبل أي نظام تخسيس
يؤكد الشربيني ضرورة البدء بتقييم مكونات الجسم أولا لمعرفة نسبة الدهون وكميات السوائل والكتلة العضلية وكثافة العظام. وبناء على هذه المعطيات يتم تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى نظام غذائي فقط، أو برنامج رياضي مصاحب، أو تدخل دوائي تحت إشراف طبي. هذا التقييم يساعد في وضع خطة تخسيس شخصية وتحديد المسار العلاجي الأنسب.
يحدد هذا التقييم أيضاً مدى حاجة الفرد إلى متابعة رياضية مكثفة أو تدخل دوائي تحت إشراف طبي. عند وجود توازن مناسب في النتائج، يتم تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى نظام غذائي فقط أم أن هناك حاجة لبرنامج رياضي مصاحب أو تدخل دوائي تحت إشراف طبي. الهدف هو وضع بروتوكول مخصص يحافظ على صحة الجسم ويستهدف الدهون دون فقدان الكتلة العضلية.
بروتوكول علاجي للتخسيس
يؤكد الدكتور الشربيني أن فقدان الوزن يجب أن يتم وفق بروتوكول واضح وتحت إشراف طبي، وليس باجتهادات فردية. وأشار إلى أن تقليل الأكل بشكل عشوائي قد يؤدي إلى نتائج محدودة أو فقدان في الكتلة العضلية بدلاً من الدهون. يجب أن تكون الخطة متكاملة وتشمل تغذية متوازنة والنشاط البدني والمتابعة الطبية لضمان فقدان دهون بشكل صحي.
ويجرى تنفيذ البروتوكول تحت إشراف طبي مستمر مع متابعة التقدم والتعديل عند الحاجة. تؤكد ممارسات التخسيس الصحي أن التقييم الدوري يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وتوجيه الجسم نحو تقليل الدهون. لذا فإن التوازن بين التغذية والنشاط والدواء عند اللزوم هو الأساس.
وفي الخلاصة، يشدد الدكتور الشربيني على أن فقدان الوزن الصحي يتطلب خطة متكاملة تشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني والمتابعة الطبية. ويوجه إلى تقييم شامل قبل أي نظام تخسيس لتحديد العلاج الأنسب بناء على معطيات الفرد. ويحذر من العشوائية في تقليل الطعام لأنها قد تؤدي إلى نتائج محدودة وفقدان في الكتلة العضلية بدلاً من الدهون.
