يلجأ كثير من الأشخاص إلى الشاي الأخضر لفوائده الصحية المتعددة، خاصة في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلة خطيرة تتعلق بتأثيره على بعض الأدوية. يؤكد الدكتور خالد أبو العزم أن الإفراط في تناوله قد يعوق امتصاص أدوية بعينها ويؤثر في عملية استقلابها داخل الجسم، مما يقلل فاعليتها. هذا التحذير يبرز ضرورة الاعتدال وتحديد الكميات المناسبة وفقًا لتوجيهات الطبيب لتجنب التداخلات الدوائية المحتملة.
فوائد الشاي الأخضر
يذكر أن للشاي الأخضر فوائد صحية كثيرة، منها زيادة الإحساس بالشبع والمساعدة على فقدان الوزن، وتحسين حساسية الإنسولين، إضافة إلى احتوائه على مضادات أكسدة تدعم صحة القلب، كما يساعد في مقاومة الالتهابات في الجسم. وتعود هذه الفوائد إلى مادة الكاتيكين، وهي مركب بوليفينولي فعال موجود في الشاي الأخضر. وتؤكد الدراسات أن وجود الكاتيكين هو العامل الأساسي وراء هذه الفوائد الصحية عند استهلاك الشاي بنحو معتدل وبانتظام.
الكمية الفعالة من الشاي الأخضر
يؤكد استشاري الباطنة أن التأثير الصحي للكاتيكين يحتاج إلى نحو 370 إلى 400 ملغ يوميًا، في حين أن كوب الشاي الأخضر الواحد يحتوي على نحو 70 ملغ فقط، ما يدفع بعض الأشخاص إلى الإفراط في تناوله. وهذا الخلل في التوازن يجعل من المهم الالتزام بالجرعات الموصى بها وتجنب تجاوزها بدون إشراف طبي. بالتالي، يمكن تحقيق الفوائد المرجوة دون المخاطر المصاحبة للإسراف في شرب الشاي الأخضر.
متى يصبح الشاي الأخضر خطرًا
يحذر الدكتور من أن الشاي الأخضر قد يعوق امتصاص بعض الأدوية المهمة، لأنه يؤثر على بروتينات في الجهاز الهضمي تقلل من امتصاص الدواء وتقلل من تكسيره داخل الجسم، ما يضعف مفعوله. ويؤدي ذلك إلى زيادة مخاطر التداخلات الدوائية، خصوصًا لدى مرضى القلب والذين يخضعون لعلاج الجلطات. كما أن توافر الشاي الأخضر بكثرة قد يؤثر في فاعلية أدوية أخرى مثل أدوية ضغط الدم وأدوية تنظيم نبضات القلب، وكذلك أدوية السيولة والمناعة وبعض أدوية علاج الأورام.
أدوية يتأثر مفعولها بالشاي الأخضر
يوضح الأطباء أن مفعول عدة أدوية قد يتراجع عند وجود تداخل مع مركبات الشاي الأخضر. وتشمل أمثلة هذه الأدوية أدوية ضغط الدم مثل الليزينوبريل، وأدوية اضطراب ضربات القلب مثل الأميودارون، وأدوية السيولة مثل الوارفارين، إضافة إلى أدوية القلب والكوليسترول وأدوية المناعة وأدوية علاج الأورام. وتبقى النصيحة الأساسية هي استشارة الطبيب المختص قبل الإقدام على تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم إذا كان الشخص يتناول أدوية محددة، لضمان الحفاظ على السلامة والفعالية العلاجية.
