تأثير برد الشتاء على القلب
يُحذر الدكتور جمال شعبان من مخاطر برد الشتاء على صحة القلب، فيوضح أن انخفاض درجات الحرارة يتسبب في تضيق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. كما يشير إلى أن انخفاض الحرارة يدفع الجسم إلى محاولة حفظ حرارته عبر تنشيط الجهاز العصبي السمباثاوي، ما يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب. وهذا التسارع يزيد من احتمال تكوّن جلطات في الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية، مما قد يتسبب في أزمة قلبية.
قلة شرب الماء وتداعياتها
يضيف الدكتور جمال شعبان أن قلة شرب الماء في الشتاء نتيجة ضعف الإحساس بالعطش قد تساهم في زيادة تفاقم الأمراض التنفسية مثل الإنفلونزا والتهابات الحلق والنزلات الشعبية. وهذا الوضع ينعكس سلباً على وظائف القلب لدى المصابين، خصوصاً كبار السن والأطفال. وبذلك يصبح هؤلاء أكثر عرضة لمشكلات قلبية في الطقس البارد إذا لم يحافظوا على ترطيب كافٍ.
نصائح واحتياطات لتفادي الأزمة القلبية
يحث الدكتور جمال شعبان على تجنب التعرض للرياح والبرد الشديد وتجنب الخروج المفاجئ من مكان دافئ إلى مكان خارج عنه. ويؤكد على أهمية ارتداء طبقات متعددة من الملابس لحبس الهواء حول الجسم وتوفير حماية للصدر والرأس والأذنين. كما يشير إلى أهمية شرب الماء باستمرار والسوائل غير المحلاة بمعدل لا يقل عن 2 لتر يوميًا، مع تجنب المشروبات الغازية. وعند الشعور بألم في الصدر أو عدم راحة، يجب استشارة طبيب القلب وعدم ربط الأعراض بالبرد وحده كمبرر للألم.
المشروبات صديقة القلب في الشتاء
يؤكد الدكتور جمال شعبان أن المشروبات المفيدة للقلب في الشتاء تشمل الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة والزنجبيل، بشرط أن تكون خالية من السكريات المضافة. كما يحذر من الإفراط في التدفئة أو الاعتماد على درجات الحرارة الشديدة بدون حماية مناسبة. وتُعد مراجعة الطبيب ضرورية عند الشعور بألم في الصدر أو عدم راحة حتى لا يُعزى الأمر للبرد وحده.
