يتأثر الجلد بانخفاض درجات الحرارة وتراجع الرطوبة، ما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والبهتان في الشتاء. يؤدي ذلك إلى فقدان التوازن بين الطبقة الخارجية والبيئة المحيطة، مما يفاقم الجفاف والتقشر. يستلزم الأمر تعديل روتين العناية اليومي والتركيز على حماية حاجز البشرة وترطيبه بعمق. يهدف هذا المحتوى إلى توضيح المكونات الفعالة التي تعزز نضارة البشرة خلال موسم البرد وتجنب ما يفاقم الجفاف.
أسباب جفاف البشرة شتاءً
ينخفض التوازن الرطوبي في الهواء الخارجي، فتفقد البشرة رطوبتها الداخلية وتحافظ على الماء بشكل أقل. يؤدي ذلك إلى جفاف وتهيج وتشققات قد تزداد مع التبخر المستمر. الحل يكمن في حبس الرطوبة داخل الجلد عبر تقوية الحاجز الواقي وترطيبه بشكل عميق. يعتمد ذلك على الالتزام بروتين يحمي البشرة من العوامل المحيطة ويعيد إليها النعومة والمرونة.
مكونات تحمي البشرة الجافة
تشير التوجيهات إلى أن إدخال مكونات محددة في الروتين اليومي يساهم في استعادة توازن البشرة. السيراميدات تعزز حاجز البشرة وتقلل فقدان الماء. الزبدة الطبيعية مثل زبدة الشيا وزبدة الكوكوم تشكل طبقة عازلة تمنع فقدان الرطوبة وتدعم الترطيب. السكوالين مرطب خفيف يعزز نعومة البشرة دون انسداد المسام.
يُضاف حمض الهيالورونيك لجذب الماء إلى البشرة ومنحها امتلاءً ونضارة. تدعم ببتيدات الكولاجين تجدد البشرة ومرونتها وتزيد قدرتها على الاحتفاظ بالترطيب خلال فترات الإجهاد الشتوي. كما يساعد وجود هذه المكونات على تقليل فقد الرطوبة وتجنب الجفاف المستمر خلال الطقس البارد.
مكونات تجنّبيها
يحذر الخبراء من الإفراط في استخدام بعض المكونات خلال الطقس البارد. الصابون القاسي يخلّ بتوازن حموضة الجلد ويضعف الحاجز الطبيعي. المنظفات القوية تزيل الزيوت الطبيعية وتزيد من الجفاف والتهيج. المنتجات المحتوية على الكحول تفقد البشرة رطوبتها وتضر بالحاجز الجلدي. المقشرات الفيزيائية قد تسبب تمزقات دقيقة وتزيد فقدان الماء.
كيف تحمين بشرتك من الجفاف
للوقاية، ينصح باستخدام منظف لطيف متوازن الحموضة وخالٍ من الصابون، مع اختيار مرطب شتوي غني يحتوي على سيراميدات لإصلاح الحاجز. كما يفيد ترطيب البشرة بالجلسرين وحمض الهيالورونيك لجذب الرطوبة والحبس داخل الطبقة القرنية. يجب تقليل المكونات الفعالة القاسية والريتينول والأحماض أثناء الشتاء أو اختيار تركيزات أخف. كما يفضل حماية البشرة باستمرار من خلال واقي شمس واسع النطاق يوميًا حتى في الأيام المشمسة.
نصائح ترطيب شتاءً
اشطف الجسم بماء فاتر وابدأ الترطيب فور الانتهاء من الاستحمام. حافظ على تطبيق الكريمات والمستحضرات الشتوية بانتظام يوميًا. تجنب الإفراط في التقشير وخصوصًا للبشرة الحساسة. استخدم واقي شمس يوميًا حتى في الشتاء للمساعدة في حماية الحاجز الجلدي. اعتنِ بالشفاه واليدين والجسم ضمن الروتين اليومي، ويمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرف شديدة البرودة ليلاً.
روتين صباحي ومسائي
روتين الصباح يركز على الترطيب والحماية. استخدم منظفًا لطيفًا غير رغوي وخالٍ من الصابون، ثم ضع سيرومًا مرطبًا يثبّت الرطوبة. ضع كريمًا داعمًا لحاجز البشرة يعزز الحماية ويفتح الطريق أمام امتصاص المرطّب التالي. اختتم الروتين الواقي الشمسي واسع الطيف SPF 50 بخصائص مرطبة ليحمي البشرة من العوامل الخارجية أثناء النهار.
روتين المساء يركز على الإصلاح والتجديد. اختَر منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك وتجنب الشد الشديد. استخدم تونرًا لطيفًا، ثم مصلًا داعمًا لحاجز الجلد ومرطبًا عميقًا يغلق الرطوبة داخل البشرة. يمكن إضافة قناع نوم مرطب ومرطب شفاه لتجهيز البشرة للنوم وتجنب جفاف الشفتين خلال الليل.
