فوائد اليانسون النجمي في الشتاء
يستعرض التقرير فوائد اليانسون النجمي في الشتاء وفقًا لما ذكره موقع Times of India. يعد اليانسون النجمي من أنواع الأعشاب التي تحتوي على عناصر غذائية هامة يحتاجها الكثيرون للوقاية من بعض الأمراض، خاصة المصابين بضعف المناعة أو الأمراض المزمنة. ويؤكد النص أن هذه الفوائد يمكن أن تساهم في دعم الصحة خلال الموسم البارد.
يحتوي اليانسون النجمي على زيوت طبيعية تساعد على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول وجبات الشتاء الدسمة. كما يسهم ذلك في راحة الجهاز الهضمي وتحسين الهضم بشكل عام خلال أيام الشتاء. يمكن الاعتماد على شاي اليانسون النجمي كجزء من النظام الغذائي للمساعدة في الإحساس بالارتياح بعد الوجبات الثقيلة.
يساعد البخار المهدئ والرائحة العطرة لليانسون النجمي في تهدئة الاحتقان الخفيف أو تهيّج الحلق، مما يوفر راحة أثناء الطقس البارد. كما أن النكهات الدافئة تعتبر إضافة مريحة لروتين المساء وتساعد في الاسترخاء قبل النوم. يعزز وجود مركبات مثل الأنيثول واللينالول خصائص مضادة للأكسدة تدعم الجسم خلال التقلبات الموسمية، مع الإشارة إلى أن هذه الفوائد داعمة وليست علاجية.
نصائح مهمة عند تناول اليانسون
ينصح بشراء اليانسون النجمي من مصادر موثوقة وتجنب الأنواع مجهولة المصدر. ويجب استشارة الطبيب أولًا في حالات الحمل أو الرضاعة. ويفضّل تناوله قبل النوم لأنه يساعد على التهدئة بشكل كبير.
