تعلن الدكتورة مريم مشهور، أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول اللبن الرائب ضمن النظام الغذائي المتوازن خلال الحمل ليس عاملًا مباشرًا لزيادة وزن الجنين. وتوضح أن اللبن الرائب يزود الجسم بعناصر غذائية مهمة تدعم النمو الصحي بشكل عام. وتؤكد أن نمو الجنين يعتمد على جودة التغذية الشاملة وليس على غذاء واحد بعينه. ولهذا يوصي بتضمين مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية بدلاً من الاعتماد على غذاء بعينه فقط.
تنصح أخصائية التغذية العلاجية بالاعتدال في استهلاك منتجات الألبان خلال الحمل. وتوضح أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ حوالي 400 مل من إجمالي منتجات الألبان، ويمكن أن تشمل اللبن الرائب والحليب والزبادي والجبن. وينبغي توزيع هذه الكمية على مدار اليوم ولا يجوز الاعتماد على مصدر واحد فقط. وتؤكد أن اللبن الرائب يعمل ضمن النظام الغذائي الصحي المتوازن، لكنه لا يغني عن الخضروات والفواكه والبروتينات وتقليل الدهون والسكريات والملح.
