أعلنت الدكتورة مروة عمر، أخصائية السمنة والتغذية العلاجية، أن العلاج بالضغط قد يساعد بشكل غير مباشر في إنقاص الوزن، ولكنه لا يعد بديلاً عن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة. وأوضحت أن الاعتماد الرئيسي لفقدان الوزن الصحي يظل تقليل السعرات الحرارية، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، إضافة إلى النوم الجيد وتقليل التوتر. وبينت أن العلاج بالضغط يعتمد على تحفيز نقاط محددة في الجسم يعتقد أنها تؤثر في الهضم والشهية والتوتر والتمثيل الغذائي. كما أشارت إلى أن الأدلة العلمية حتى الآن تظل محدودة وتقتضي إجراء المزيد من الأبحاث لتقييم الفوائد بشكل أقوى.
كيف يساعد العلاج بالضغط في فقدان الوزن؟
يؤكد الحديث أن العلاج بالضغط يقوم على تحفيز نقاط معينة في الجسم، وتُعتقد هذه النقاط أنها تساهم في تحسين الهضم وتقليل الشهية وتقليل التوتر المرتبط بالأكل العاطفي وتنشيط التمثيل الغذائي. وأشارت إلى أن بعض الدراسات أشارت إلى أن الضغط على نقاط محددة في الأذن قد يساهم في فقدان الوزن خلال فترة تصل إلى 12 أسبوعاً. مع ذلك، تبقى الأدلة محدودة وتحتاج إلى مزيد من الدراسات.
مناطق الضغط المقترحة
وأشارت الدكتورة إلى وجود نقاط ضغط يعتقد أنها مفيدة في فقدان الوزن، من أبرزها نقطة أسفل الركبة لتحسين الهضم، ونقطة أعلى الكاحل من الداخل لتنظيم الشهية، ونقطة جانبي السرة لتنظيم حركة الأمعاء، ونقطة منتصف أعلى البطن لتحسين الهضم. يتم الضغط على هذه النقاط بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، مع التوقف عند الشعور بالألم.
العلاج بالضغط ليس بديلاً عن النظام الغذائي
أكّدت الدكتورة عمر أن العلاج بالضغط لا يمكن الاعتماد عليه وحده لفقدان الوزن. تحقيق فقدان وزن صحي يعتمد بشكل أساسي على تقليل السعرات الحرارية، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والنوم الجيد وتقليل التوتر.
من يجب أن يتجنب العلاج بالضغط؟
حذرت من استخدام العلاج بالضغط في حالات معينة مثل الحمل، ومشكلات مفاصل مزمنة، وأمراض عضلية شديدة. كما تنصح بالحصول على استشارة طبية قبل البدء بأي إجراء من إجراءات العلاج بالضغط لضمان التوافق مع الحالة الصحية العامة.
