تشرح الدكتورة مي تاج الدين في الفيديو أن التعب الشديد خلال شهر رمضان يعود إلى عوامل متعددة مرتبطة بالصيام. وتوضح أن هذه العوامل ترتبط بتقليل تناول الطعام والسوائل وتغير مواعيد النوم. وتؤكد أن الفهم الصحيح لهذه الأسباب يساعد الصائمين على إدارة طاقتهم بشكل أفضل خلال ساعات الصوم. وتشير إلى أن الشعور بالخمول ليس حالة عيب بل استجابة جسدية يمكن التخفيف منها باتباع أسلوب حياة متوازن.
وتلاحظ أن العوامل المتداخلة تبيّن أن التعب ليس نتيجة عامل واحد بل مجمل تأثيرات متراكمة. وتؤكد أن فهم هذه العوامل يساعد الصائمين في التعامل مع الخمول خلال النهار بشكل أذكى. وتختتم بتأكيد أن استقرار النوم والراحة والتوازن الغذائي يساهم في تقليل الخمول مع مرور أيام رمضان.
