يتساءل كثير من الأشخاص عما إذا كان نقص فيتامين د يسبب ضعف التركيز. وتوضح تقارير صحية أن فيتامين د يلعب دوراً في صحة الدماغ إلى جانب دوره في العظام والمناعة. كما يساهم في دعم الخلايا العصبية والخلايا الدبقية والعمل بكفاءة في تنظيم الإشارات العصبية والالتهابات واستخدام الطاقة الخلوية. وهذه العوامل مجتمعة تفسر كيف يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على اليقظة والانتباه والتركيز.
يسهم فيتامين د في دعم نمو الدماغ من خلال تأثيره الإيجابي على تكوين الميلين، الغلاف الواقي للألياف العصبية الذي يسهل انتقال الإشارات عبر الجهاز العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد تنظيم استجابة الجهاز المناعي المرتبطة بالفيتامين الخلايا العصبية في تقليل التلف التأكسدي. وتوضح الفقرات أن هذه الوظائف تدعم صحة الإدراك والوظائف المعرفية بما في ذلك الذاكرة والانتباه.
التأثير الدماغي لنقص فيتامين د
عند النظر في العلاقة بين نقص فيتامين د والتركيز، يلاحظ أن انخفاض مستوياته في الجسم يسبب ارتباكاً ذهنياً. يشعر الشخص المصاب بنقص فيتامين د عادةً بتشوش ذهني وفقدان الشعور بالوضوح وصعوبة في اتخاذ القرارات. كما أن الارتباك الناتج عن النقص قد يفسر انخفاض القدرة على التركيز بشكل عام.
ولا يقتصر التأثير على التركيز فحسب، بل قد تترافق نقص فيتامين د مع زيادة الالتهاب العصبي والإرهاق والاكتئاب والقلق وضعف الإدراك. وفي فحص أدمغة بعض مرضى النقص، أظهر وجود اضطرابات في المادة البيضاء والرمادية والحصينية، وهو ما يرتبط بخطر التدهور المعرفي والخرف والسكتة الدماغية مع استمرار النقص. كما ترتبط هذه الآثار العصبية بأمراض عصبية أخرى مثل التصلب المتعدد والشلل الرعاش والصداع النصفي.
