مقادير الأفوكادو المهروس للرجيم
يستخدم المستخدم ثلاث حبات أفوكادو مقشّرة ثم يهرسها جيداً للحصول على قوام ناعم. يضيف المستخدم نصف حبة بصل مفروم فرماً ناعماً. يضيف المستخدم حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة. يضيف المستخدم عصير ليموناً مقداره 2 ملعقة كبيرة. يضيف المستخدم ربع ملعقة صغيرة من الملح ورشّة من الفلفل الأسود ورشّة من الفلفل الأبيض.
طريقة التحضير
يضع المستخدم الأفوكادو في وعاء ثم يهرسه جيداً باستخدام الشوكة حتى يحصل على قوام ناعم. يضيف المستخدم البصل والطماطم وعصير الليمون ويقلب المكونات حتى تتجانس. يضيف المستخدم الملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض ثم يقلب مرة أخرى لضمان توزيع النكهات. يقدم المستخدم الأفوكادو المهروس كطبق جانبي مناسب للرجيم.
